L-Arginin und Pycnogenol sind aufgrund ihrer Wirkung auf die Stickoxid- und NO-Produktion im menschlichen Körper zu relevanten Nahrungsergänzungsmitteln geworden. NO wurde 1992 von der Zeitschrift "Science" wegen seiner vielen wichtigen Funktionen im menschlichen Körper zum "Molekül des Jahres" ernannt. Tatsächlich gewannen die Wissenschaftler, die die Funktion von NO im Herz-Kreislaufsystem entdeckten, den Nobelpreis für Medizin / Physiologie. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Bedeutung
Stickstoffmonoxid reguliert den Blutdruck, überträgt Botschaften von Nervenzellen, stärkt das Immunsystem und trägt gemäß Jordana Browns "Everything You Need to NO" zur Funktion vieler anderer Organsysteme bei. Die Erhöhung der NO-Produktion kann die sportliche Leistung steigern, den Gewichtsverlust beschleunigen, eine Alternative zu Medikamenten gegen erektile Dysfunktion darstellen und den Blutdruck senken.
Identifizierung
L-Arginin ist eine der Aminosäuren, die die Bausteine von Proteinen bilden, und stammt aus Lebensmitteln wie Fisch, Mandeln und dunkler Schokolade. Arginin gilt als eine essentielle Aminosäure, mehr für Kinder als für Erwachsene, und wirkt als NO-Vorläufer im Körper. Ergänzende Formen von Arginin umfassen L-Argininbase, Argininmalat, Arginin-alpha-ketoglutarat und Argininethylester.
Pycnogenol ist ein Extrakt aus französischer Seekiefernrinde und enthält natürliche Antioxidantien, sogenannte Anthocyane, die laut "Supplements 101" von Jim Stoppani PhD Ihre Ergebnisse bei der Einnahme der Aminosäure L-Arginin verbessern können.
Funktion
Sobald Arginin vom Darm absorbiert wird, wandert es in den Blutkreislauf, wo es sich in NO umwandeln kann. Diese chemische Reaktion erfordert jedoch ein Enzym, das als NOS oder Stickoxidsynthase bekannt ist. Daher wirkt NOS als ein begrenzender Faktor für die Menge an Arginin, die sich in NO umwandeln kann. Die Einnahme von Pycnogenol erhöht die Aktivität und Menge an verfügbarem NOS, um die Umwandlung zu katalysieren. Als starkes Antioxidans kann Pycnogenol auch dazu beitragen, freie Radikale zu bekämpfen, die Krankheiten und Alterung verursachen. Arginin kann auch die Sekretion von HGH, dem menschlichen Wachstumshormon, aus der Hypophyse erhöhen, sagt "Amino Action" von Steven Stiefel.
Leistungen
Die Erhöhung der NO-Produktion erweitert die Blutgefäße, erweitert sie und lässt mehr Blut zu den Extremitäten des Körpers fließen. Für Sportler, Kraftsportler und Fitnessbegeisterte bedeutet dies mehr Energie, eine bessere Nährstoffversorgung der arbeitenden Muskeln und mehr Ausdauer. Diätetiker können von der erhöhten Fettverbrennung und den höheren HGH-Werten profitieren, die laut "Natural Anabolics" von Jerry Brainum als potenter Fettverbrenner wirken. Die Einnahme von L-Arginin und Pycnogenol kann auch einen gesunden Blutdruck und eine gesunde Herzfunktion unterstützen.
Empfehlungen
Brown empfiehlt die Einnahme von 3 bis 5 g L-Arginin bis zu dreimal täglich. Optimale Zeiten für die Einnahme von Arginin sind das Aufwachen, vor oder nach dem Training und vor dem Schlafengehen. Arginin wirkt am besten auf leeren Magen. Stoppani empfiehlt eine höhere Dosierung von 7 g bis 10 g Arginin, um die HGH-Produktion zu erhöhen, vorzugsweise vor dem Zubettgehen. Um die Menge an in NO umgewandeltem Arginin zu erhöhen, nehmen Sie 50 mg bis 100 mg Pycnogenol zusammen mit Ihrem L-Arginin ein. Nehmen Sie als Alternative zum Arzneimittel gegen erektile Dysfunktion 30 bis 60 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr Arginin und Pycnogenol ein.
