Gicht ist eine schmerzhafte entzündliche Erkrankung, die kleine Gelenke betrifft, insbesondere den großen Zeh. Gicht wurde über Generationen als "Krankheit des reichen Mannes" bezeichnet, da sie normalerweise Männer betraf, die sich übermäßig teuren Lebensmitteln wie Organfleisch, Steak, Pilzen und Rotwein hingaben. Die logische Vorbeugung gegen Gicht, um solche Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu reduzieren oder zu eliminieren. Wenn Sie jedoch derzeit an einem akuten Anfall leiden, kann Wassermelone Linderung bringen. Wassermelone ist eine besonders alkalische Frucht mit hohem Wassergehalt, die wichtige Faktoren beim Auflösen und Ausspülen der scharfen Kristalle sind, die die Schmerzen verursachen.
Über Gicht
Laut dem "Professional Guide to Diseases" treten 90 Prozent der Gichtanfälle bei Männern auf, typischerweise im Alter zwischen 40 und 50 Jahren. Der Beginn des intensiven Schmerzes beginnt normalerweise nachts, wenn die Harnsäure im Blut in scharfe Kristalle ausfällt, die sich in den Gelenken ablagern, häufig dem größten Knöchel des großen Zehs. Harnsäure ist ein Abbauprodukt von Purinen, die in Rindfleisch, Truthahn, Pilzen, Rotwein, Bier und einigen anderen Lebensmitteln enthalten sind. Einmal abgelagert, schädigen die scharfen Kristalle das Bindegewebe und lösen eine Entzündungsreaktion Ihres Körpers aus. Ein Gichtzehen kann empfindlich genug sein, dass nur das Gewicht eines Bettlaken Unbehagen verursachen kann.
Wassermelonen-Nährstoffe
Wassermelone gilt als eine der am stärksten alkalisierenden Früchte, die den Säuregehalt in Ihrem Blutkreislauf und in anderen Geweben neutralisieren kann, wie in "Biochemistry of Human Nutrition" angegeben. Wassermelone ist eine gute Quelle für Vitamin A und C sowie Kalium und enthält außerdem viele B-Vitamine, Eisen, Kalzium, Magnesium und Phosphor in Spuren. Vitamin C zeigt antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und wird zur Reparatur von geschädigtem Bindegewebe wie Bändern und Knorpel benötigt. Darüber hinaus ist die Wassermelone reich an anderen Antioxidantien, die als Carotinoide bezeichnet werden, insbesondere Lycopin, Beta-Carotin, Lutein und Neurosporen. Antioxidantien eliminieren freie Radikale und reduzieren mögliche Schäden in Ihrem Gewebe. In Bezug auf die Zusammensetzung sind nach "Advanced Nutrition and Human Metabolism" mindestens 65 Gewichtsprozent Wassermelone Wasser.
Harnsäure ausspülen
Eine übliche Strategie im Umgang mit Gicht besteht darin, viel Wasser zu trinken, mindestens zehn Gläser täglich, um Harnsäure aus Ihren Gelenken und Ihrem Blut auszuspülen, damit sie ausgeschieden werden kann. Wassermelone ist meistens Wasser und in dieser Hinsicht sehr nützlich, besonders wenn Sie kein großer Wassertrinker sind. Wassermelone spült auch die Nieren aus, was wichtig ist, da übermäßige Harnsäure Nierensteine bildet.
Harnsäure neutralisieren
Wassermelone ist ein sehr alkalisches Lebensmittel, das den pH-Wert von Flüssigkeit und Gewebe in Ihrem Körper erhöht und dazu beiträgt, zu verhindern, dass Harnsäure laut "Human Biochemistry and Disease" in scharfe Kristalle ausfällt. Wassermelone enthält auch Vitamin C, Kalium und Kalzium, die neutralisierende Wirkungen auf Harnsäure haben.
Heilenden Eigenschaften
Viele der Nährstoffe in der Wassermelone tragen zur Heilung von Geweben bei, die durch die scharfen Gichtkristalle geschädigt werden. Insbesondere Vitamin C wird benötigt, um Kollagen herzustellen, das ein Hauptbestandteil des Knorpels in Ihren Gelenken und den sie umgebenden Bändern und Sehnen ist, wie in "Vitamine: Grundlegende Aspekte in Ernährung und Gesundheit" zitiert. Calcium und Magnesium sind nützlich bei der Heilung von Knochen, die von der Säure der Harnsäure betroffen sind.
