Eine Trainingseinheit am Morgen vor dem Schulbesuch lässt Ihr Herz höher schlagen und kann einen Energieschub bewirken. Es kann Ihnen mehr Motivation geben, Ihren Unterrichtstag in Angriff zu nehmen, und der Gedanke an Bewegung wird Sie nicht mehr den ganzen Tag beschäftigen. Es ist jedoch nicht immer einfach, sich davon zu überzeugen, Ihr warmes Bett früher als gewöhnlich zu verlassen. Die Vorbereitung am Abend zuvor gibt Ihnen einen Starthilfe, damit Sie motivierter sind, mit dem Training zu beginnen.
Schritt 1
Berechnen Sie, wann Sie ins Bett gehen müssen, um sich ausreichend auszuruhen. Bestimmen Sie, wie viel Zeit Sie für die Schule benötigen, wie lange Sie trainieren und wie viel Zeit Sie benötigen, um sich auf die Schule vorzubereiten. Machen Sie am Wochenende einen Testlauf, um sicherzustellen, dass Sie genug Zeit haben, ohne zu spät zur Schule zu kommen.
Schritt 2
Hängen Sie Ihre Trainings- und Schulkleidung am Abend zuvor an die Vorderseite Ihres Schranks. So sparen Sie morgens Zeit, da Sie kein Outfit auswählen müssen. Legen Sie auch Ihre Schuhe und Accessoires aus.
Schritt 3
Bereiten Sie Ihr Schulessen am Abend zuvor vor. Sammeln Sie alle Ihre Hausaufgaben und andere Gegenstände, die Sie zur Schule bringen müssen, und stecken Sie sie in Ihre Tasche. Stellen Sie die Tasche neben die Tür, damit Sie nicht danach suchen müssen.
Schritt 4
Beende dein Training innerhalb des von dir berechneten Zeitrahmens. Planen Sie Ihre Trainingsroutine am Abend zuvor, damit Sie sofort damit beginnen können, ohne vorher zu entscheiden, was Sie tun möchten.
Schritt 5
Frühstücken Sie nach dem Training, um Ihren Körper wieder aufzutanken. Packen Sie das Frühstück ein, wenn Sie nicht genug Zeit haben, es zu essen, bevor Sie zur Schule gehen.
Trinkgeld
Wandern, Skaten oder Radfahren zur Schule ist eine gute Möglichkeit, morgens Sport zu treiben und gleichzeitig Ihren Transport abzudecken. Dies kann Ihnen Zeit sparen, da die Trainingseinheit gleichzeitig als Pendelverkehr fungiert.
Warnung
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm starten, insbesondere wenn Sie bereits an einem Gesundheitszustand leiden.
