Gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD tritt auf, wenn Magensäure und / oder Galle in Ihre Speiseröhre zurückfließen, die Leitung, die es der Nahrung ermöglicht, vom Mund zum Magen zu gelangen. Dieser Prozess des sauren Rückflusses wird als Rückfluss bezeichnet. Die Säure kann die Auskleidung Ihrer Speiseröhre reizen und Sodbrennen verursachen, das Hauptsymptom von GERD. Indem Sie bestimmte Lebensmittel zusammen mit anderen Änderungen des Lebensstils vermeiden, können Sie Sodbrennen-Symptome minimieren und GERD erfolgreich behandeln.
Hartbonbon und Kaugummi
Kaugummi und Bonbons können laut GIcare.com die Luftmenge erhöhen, die Sie beim Kauen oder Saugen schlucken. Überschüssige Luft kann zum Rückfluss führen. Indem Sie Kaugummi und Bonbons vermeiden, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Ihr Magen Säure erzeugt, die zu Sodbrennen führt.
Lebensmittel, die die Säureproduktion steigern
Es gibt verschiedene Lebensmittel, die die Menge an Säure erhöhen, die in Ihrem Magen produziert wird, was wiederum mehr Rückfluss erzeugt. Das Vermeiden dieser Lebensmittel hilft bei der Behandlung von GERD-Symptomen. Alle Lebensmittel, die fett und gebraten sind, sollten durch gebackene oder gegrillte Produkte ersetzt werden. Dies bedeutet, dass viele Produkte auf Fast-Food-Menüs vermieden werden sollten. Vollmilch und Schokoladenmilch sollten gegen fettarme oder fettfreie Gegenstücke ausgetauscht werden. Grüne Minze und Pfefferminze, Schokolade, Speiseöle und Lebensmittel oder Suppen, die cremig sind, sind bekannte Auslöser für die Erhöhung des sauren Rückflusses und sollten vermieden werden.
Lebensmittel, die die Speiseröhre reizen
Es gibt mehrere Lebensmittel, die einen bereits gereizten unteren Ösophagus weiter entzünden können, was einem GERD-Patienten große Beschwerden bereiten kann. Diese Lebensmittel sollten vermieden oder zumindest begrenzt werden. Dazu gehören Zitrusfrüchte und -gemüse, die in Saftform oder ganz gegessen werden, einschließlich Tomaten, Grapefruits, Orangen und Ananas. Zu vermeidende Getränke sind alkoholische, kohlensäurehaltige oder koffeinhaltige Getränke. Wenn Sie Tee oder Kaffee trinken müssen, sollten Sie auf Decaf-Optionen umsteigen.
