Apfelessig wird seit langem als natürliches Heilmittel gegen Verdauungsprobleme angepriesen. Trotz einer Fülle an anekdotischen und historischen Beweisen wurden keine formalen Untersuchungen durchgeführt, um die Wirksamkeit bei der Behandlung von Verstopfung zu bewerten. Daher kann keine abschließende Dosierung empfohlen werden.
Apfelessig sicher einnehmen
Befürworter sagen, dass Apfelessig helfen kann, den Stuhlgang zu stimulieren, wenn er in Wasser verdünnt und als Getränk konsumiert wird. Dies hat zwei Vorteile, da eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme häufig eine Ursache für Verstopfung ist. Falls gewünscht, kann Süßstoff hinzugefügt werden, und warmes Wasser kann auch dazu beitragen, den Stuhlgang zu stimulieren.
Wenn Sie jedoch an chronischer Verstopfung leiden oder eine Verstopfung von mehr als einigen Tagen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
