Grüner Tee ist reich an gesunden Verbindungen, und Liptons Versionen sind keine Ausnahme. Um die größten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen, sollten Sie sich jedoch an gebrühte Teebeutel anstatt an Eistee aus einer Flasche halten. Flaschenversionen enthalten weniger Nährstoffe, und Liptons gesüßte grüne Tees sind relativ kalorienreich, während gebrühter Tee kalorienfrei ist.
Gesunde Katechine
Grüner Tee ist reich an Catechinpolyphenolen, Antioxidantien, die krankheitsbekämpfende Eigenschaften haben können. Die Forschung ist gemischt, aber einige Studien zeigen, dass Katechine laut dem Langone Medical Center der New York University dazu beitragen, das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen zu verringern. Das Zentrum stellt außerdem fest, dass grüner Tee mit einem geringeren Risiko für Erkältungen und Influenza verbunden ist. Wenn Sie ihn also trinken, können Sie sich während der Grippesaison wohl fühlen.
Zuckerwarnung
Grüne Tees mit Lipton-Eis enthalten viel Zucker, der Kalorien, aber keine Nährstoffe liefert. Jede Tasse Lipton's Eistee mit Pfirsichgeschmack enthält beispielsweise etwa 80 Kalorien aus Zucker, während eine Tasse Lipton's Passionsfrucht-Mango-Eistee 50 Zuckerkalorien enthält. Die meisten Frauen sollten nicht mehr als 100 Kalorien aus zugesetztem Zucker pro Tag erhalten, und Männer sollten laut der American Heart Association nicht mehr als 150 Kalorien aus zugesetztem Zucker pro Tag zu sich nehmen.
