Diet Coke ist ein kohlensäurehaltiges Getränk, das künstliche Zutaten wie Süßstoffe, Aromen und Farben enthält. Das Getränk ist eine kalorienfreie Alternative zu normaler Cola. Die Coca-Cola Corporation führte Diet Coke erstmals 1982 in den USA ein. Das Unternehmen vermarktet und vertreibt das Soda nun weltweit.
Koffein
Ein 12 oz. Dose Diet Coke enthält ca. 45 mg Koffein. Im Vergleich dazu ist ein 5-Unzen. Tasse Kaffee enthält 60 bis 150 mg; ein 5-Unzen. Portion Tee hat 40 bis 80 mg. Health Canada empfiehlt, dass Sie nicht mehr als 2, 5 mg Koffein pro £ 2, 2 verbrauchen. vom Körpergewicht ein Tag. Koffein kann 15 Minuten nach dem Verzehr auf Sie wirken. Es kann die Wachsamkeit erhöhen, aber auch die Feinmotorik beeinträchtigen und zu Kopfschmerzen, Schwindel oder Nervosität führen, so die Universität von Washington.
Natrium
Diät-Cola enthält eine kleine Menge Natrium. Wenn Sie 12 Unzen trinken. Sie können 40 mg Natrium zu sich nehmen, was 2 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht.
Aspartam
Diet Coke enthält den künstlichen Süßstoff Aspartam. Nach Angaben der FDA gilt Aspartam im Allgemeinen als sicher. Die FDA bestätigte 1996 die Sicherheit dieses Süßstoffs, nachdem eine Studie in Europa dies in Frage stellte. Die Weltgesundheitsorganisation legt die akzeptable tägliche Aufnahme von Aspartam auf 40 mg pro 2, 2 lbs fest. des Körpergewichts.
Aspartam besteht aus zwei Hauptbestandteilen: Asparaginsäure und Phenylalanin. Personen mit der seltenen genetischen Erkrankung Phenylketonurie (PKU) müssen nach Angaben des Medical Centers der University of Maryland auf diesen Inhaltsstoff verzichten. Wenn Sie diesen Zustand nicht haben, müssen Sie laut MayoClinic.com nicht auf diesen Inhaltsstoff achten.
Konservierungsmittel und Farben
Die Zitronensäure, Phosphorsäure und Kaliumbenzoat in Diet Coke dienen als Konservierungsmittel. Konservierungsmittel verhindern das Verderben durch Hefen, Bakterien, Pilze und Schimmelpilze. Sie verhindern auch Geschmacks- und Farbveränderungen und erhalten die Frische des Getränks. Diet Coke enthält auch Karamellfarbe, einen von der FDA zugelassenen Farbzusatz. Farbzusätze verbessern natürlich vorkommende Farben, verleihen Lebensmitteln, die keine haben, Farbe und gleichen Farbverluste aus, die auftreten, wenn ein Produkt Luft, Licht oder anderen Umweltbedingungen ausgesetzt ist, gemäß der FDA.
Andere Nährstoffe
Abgesehen von Natrium ist Diet Coke keine bedeutende Quelle für Vitamine oder Mineralien, die Ihr Körper benötigt. Es ist auch frei von Fett, Ballaststoffen, Cholesterin und Zucker.
