Slendertone verwendet EMS oder elektronische Muskelstimulation, um elektrische Ströme durch die Haut zu senden und die Bauchmuskeln zusammenzuziehen. Obwohl das Slendertone-System für Bauchmuskeln dazu beitragen kann, dass sich die Muskeln zusammenziehen, müssen Sie Ihre Ernährung anpassen und sich Zeit für Cardio-Training nehmen, um das Erscheinungsbild Ihrer Bauchmuskeln zu verbessern. Warten Sie nach einer vaginalen Geburt mindestens sechs Wochen und nach einem Kaiserschnitt mindestens drei Monate, bevor Sie das Gerät verwenden. Wenn Sie ein IUP haben, müssen Sie einen Monat nach dem Anpassen warten, bevor Sie es verwenden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen dazu haben, wann das Gerät sicher verwendet werden kann.
Schritt 1
Wickeln Sie den Slendertone System for Abs-Gürtel um Ihre Taille. Die Elektroden sollten zur Haut zeigen. Positionieren Sie das größte Elektrodenpad über Ihrem Bauchnabel. Die kleinen Polster sollten auf jeder Seite Ihres Körpers zwischen Ihren Hüften und Rippen zentriert sein.
Schritt 2
Befestigen Sie den Gurt an der Rückseite des Körpers. Halten Sie die Taste "Ein" zwei Sekunden lang gedrückt, um den Riemen einzuschalten.
Schritt 3
Passen Sie die Intensität mit den Aufwärts- und Abwärtspfeiltasten auf dem Bedienfeld an. Wenn Sie spüren, dass sich Ihre Bauchmuskeln zusammenziehen, hören Sie bei dieser Intensität auf. Möglicherweise spüren Sie ein leichtes Kitzeln, wenn sich die Muskeln zusammenziehen. Der Hersteller empfiehlt für Ihre erste Sitzung eine Mindestintensität von 15. Sie können die Intensität jederzeit während Ihrer Sitzung erhöhen.
Schritt 4
Warten Sie, bis Ihre Sitzung mit dem Slendertone System für Bauchmuskeln beendet ist. Das Gerät schaltet sich nach 30 Minuten automatisch aus. Für optimale Ergebnisse wird vom Hersteller empfohlen, das Slendertone-System für Bauchmuskeln 30 Minuten lang an fünf Tagen in der Woche zu verwenden.
Trinkgeld
Denken Sie daran, dass Sie durch die regelmäßige Anwendung des Slendertone-Systems für Bauchmuskeln keine perfekten Bauchmuskeln erhalten. Laut FDA wurde kein elektronisches Muskelstimulationsgerät für Gewichtsverlust, Umfangreduzierung oder die Gewinnung steinharter Bauchmuskeln zugelassen.
Bevor Sie das Slendertone System für Bauchmuskeln kaufen, müssen Sie Ihre Taillengröße kennen. Gürtelgrößen für Frauen reichen von 24 bis 44 Zoll.
Warnung
Verwenden Sie das Slendertone-System für Bauchmuskeln nicht an Tagen mit starken Menstruationsblutungen.
Nicht anwenden, wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten. Vermeiden Sie die Verwendung, wenn Sie ein elektronisches oder Bauchimplantat haben.
