Junk Food ist in der Regel billig, lecker und sättigend. Es wurde jedoch mit einer Vielzahl von Problemen in Verbindung gebracht, wie Diabetes, Herzprobleme und Fettleibigkeit. Wenn die Auswirkungen von Junk Food auf Ihre Gesundheit so negativ sind, warum sind Fast Food und Junk Food so beliebt? Kurz gesagt, es gibt vier Hauptgründe, warum Tankstellen mit Convenience-Marts gepaart werden und die Leute regelmäßig an die Schalter treten, um ihre Burger und Pommes zu reparieren: Verfügbarkeit, Convenience, Kosten und Geschmack.
Fast Food essen
Denken Sie nur an den Begriff "Junk Food". Junk bezieht sich auf Müll oder etwas, das Sie nicht wirklich wollen, während Essen ein wesentlicher Bestandteil unserer Existenz ist. Niemand will Müll essen, aber genau das bedeutet es, Junk Food zu essen. Äußerlich sieht Junk Food nicht nach Müll aus. Es enthält Lebensmittel, die viele genießen - von Pommes Frites über Schokolade bis hin zu Hühnernuggets. Aber sie werden als schlecht für Sie angesehen, da diese verarbeiteten Lebensmittel in den meisten Fällen hauptsächlich leere Kalorien enthalten und raffinierte Lebensmittel oder Kochmethoden verwenden, die ihren Nährwert minimieren.
Die Bequemlichkeit von Junk Food
Unabhängig vom jeweiligen Artikel sind Junk-Food- und Fast-Food-Produkte im Allgemeinen leicht zu greifen und mitzunehmen. Diese Leichtigkeit ist für viele ein großer Anziehungspunkt, insbesondere für Menschen, die lange arbeiten oder unterwegs einen Snack zu sich nehmen müssen. Die schnelle Produktion (wie bei Pommes Frites) und die einfache Lagerung (wie bei jedem verpackten Convenience-Store-Produkt, einschließlich Soda) sind Hauptgründe, warum so viele Menschen Junk-Food essen: Es ist einfach so bequem.
Es wäre höchst ungewöhnlich, jemanden zu treffen, der zumindest nichts von Junk Food gehört hat. Es ist in praktisch jedem Supermarkt und Supermarkt zu finden. Ketten wie McDonald's sind zuverlässig außerhalb vieler Schulen und Arbeitsplätze zu finden und bieten Mahlzeiten in weniger als einer Minute. Heute isst jeder dritte Amerikaner jeden Tag Fast Food. Die Kombination aus Verfügbarkeit und Komfort bedeutet, dass fast jeder überall Junk Food gegessen hat. Aufgrund der vielen negativen Auswirkungen werden diese Lebensmittel zunehmend eingeschränkt und sogar besteuert.
Die Erschwinglichkeit von Junk Food
Die Kosten sind ein massiver Bestandteil der Auslosung von Junk Food. Es neigt dazu, extrem billig zu sein. Tatsächlich kostet eine gesunde Ernährung dreimal so viel wie Junk Food und Fast-Food-Produkte. Wenn Junk Food so zugänglich, erschwinglich und bequem ist, kann man leicht auf nahrhafte Lebensmittel verzichten. Um das Ganze abzurunden, es ist lecker. Der hohe Natrium- und Zuckergehalt ist vielleicht nicht gut für Sie, aber diese Lebensmittel sprechen die Geschmacksknospen an.
Die Gründe, warum Menschen Junk Food und Fast-Food-Produkte konsumieren, sind nicht unangemessen. Warum willst du denn nicht einen leckeren, billigen Snack essen? Es ist wichtig zu wissen, dass diese Lebensmittel gelegentlich Snacks und Leckereien sein können. Sie sollten sich nur bemühen, Ihre Portionsgrößen zu beobachten und sicherzustellen, dass Junk Food und Fast Food kein wichtiger oder regelmäßiger Bestandteil Ihrer Ernährung sind.
Auswirkungen von Junk Food auf die Gesundheit
Junk Food und Fast-Food-Produkte sind schmackhafte, zugängliche Lebensmittel. Der gelegentliche Verzehr dieser Lebensmittel in einer ansonsten gesunden Ernährung wirkt sich wahrscheinlich nicht negativ auf Ihre Gesundheit aus. Im Übermaß stellen diese Lebensmittelprodukte jedoch im Wesentlichen eine ungesunde Ernährung dar.
Die Auswirkungen von ungesunder Ernährung können Probleme mit Ihrem Verdauungssystem, Ihrer Haut und Ihrem Gewicht verursachen. Bestimmte ungesunde Diäten, wie sie mit zu viel Fast Food verbunden sind, können zu Übergewicht und verwandten Krankheiten führen. Laut den Centers for Disease Control kann ein ungesundes Gewicht das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Arthrose und viele andere Erkrankungen erhöhen. Kohlenhydratreiche und fettreiche Junk-Foods und Fastfoods können definitiv zu einer ungesunden Ernährung beitragen. Dies ist oft noch schlimmer bei Fertigprodukten, die selten frisch gekocht werden und in erster Linie Kohlenhydrate mit hohem Zucker- oder Natriumgehalt sind.
