Eine Yogamatte ist so ziemlich ein Muss für die Yogapraxis - oder doch? Schließlich sollten Sie in der Lage sein, Dog auf nahezu jeder Oberfläche abzusenken.
Die Alternative, die Sie wählen, hängt auch von Ihrer Toleranz für weniger Widerstand, Ausrutschen und Schmerzen ab. Keine Option wird Sie so unterstützen wie die moderne Yogamatte.
Yoga Handtücher
Speziell angefertigte Yogatücher sind so konzipiert, dass sie über einer Yogamatte liegen, aber es gibt keinen Grund, warum Sie sie nicht alleine verwenden können. Sie bestehen aus einem feuchtigkeitsableitenden Material, das Schweiß und Wasser aufnimmt, sodass sie auch dann klebrig bleiben, wenn Sie in einer heißen Klasse tropfen. Technisch für die Verwendung mit einer Yogamatte entwickelt, haften die griffigen Unterteile auf einem Holzboden. Sie werden die Weichheit und Kuscheligkeit einer Yogamatte vermissen, aber dennoch etwas bekommen, das Sie daran hindert, im Unterricht zu rutschen. Verwechseln Sie sie nicht mit einem einfachen Badetuch, das beim Einweichen schlampig wird und auf dem Boden herumrutscht.
Handschuhe und Socken
Mehrere Unternehmen stellen Handschuhe und Socken mit Griffen her, die Sie verwenden können, wenn Sie Ihr Yoga unterwegs mitbringen. Die Griffe ähneln Yogamatten, existieren jedoch nur an den entscheidenden Berührungspunkten, den Handflächen und den Fußsohlen.
Packen Sie sie einfach in eine Reisetasche oder einen Rucksack für einen spontanen Yoga-Kurs, bei dem Sie meistens auf Ihren Händen stehen oder balancieren. Dieses Zubehör stützt Ihre Knie, Ihr Gesäß oder Ihren Rücken nicht in sitzender, kniender oder zurückgelehnter Haltung.
Teppich
Wenn Sie zu Hause sind, kann ein Teppich oder Teppich Ihre Yoga-Praxis unterstützen. Verwenden Sie einen niedrigen Stapel, wenn Sie viele Stehhaltungen machen. Beachten Sie jedoch, dass Sie möglicherweise immer noch dazu neigen, zu rutschen. Die Dicke des Kissens unter dem Teppich spielt ebenfalls eine Rolle. Ein dickeres, bequemeres Polster bedeutet, dass sich Ihre Standfläche gut anfühlt, aber nicht sehr unterstützend ist, wenn Sie ein Bein in Baumhaltung anheben.
Ein langfloriger, zotteliger Teppich ist nicht die beste Option für eine fließende Klasse oder eine Hatha-Klasse mit vielen stehenden oder ausgleichenden Posen, könnte aber für eine Wiederherstellungs- oder Yin-Praxis, in der Sie die meiste Zeit auf dem verbringen, bequem sein Fußboden. Es ist auch unwahrscheinlich, dass Sie bei einer dieser ruhigeren Übungen schwitzen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Ihr Teppich mit der Zeit einen Geruch bekommt.
Holzboden
BKS Iyengar, einer der größten Yogi-Meister aller Zeiten, definierte Yoga für einen Großteil des 20. Jahrhunderts. Er entmutigte und verbot den Praktizierenden, während des Trainings etwas anderes als ihren Körper und sein Zubehör (einschließlich Blöcke und die Yoga-Wand) zu benutzen. Ein Holzboden war alles, was Sie brauchten, um Ihr Yoga zu beginnen.
Ein Holzboden bietet eine relativ stabile Oberfläche für Stehhaltungen und Armbalancen wie Crow, kann jedoch für kniende Posen wie Kamel, Kopfstand und Schulterstand unangenehm sein.
: Was macht eine gute Yogamatte aus?
