Für die meisten Menschen mit Diabetes besteht das Hauptanliegen der Gesundheit darin, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten und wilde Schwankungen zu vermeiden, die zu gesundheitlichen Komplikationen führen können. Diabetiker möchten möglicherweise Psylliumschale ausprobieren, um den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu senken. Psylliumschalenpräparate sind nicht nur bei der Blutzuckerkontrolle nützlich, sondern können auch auf andere Weise der Gesundheit von Diabetikern zugute kommen.
Psylliumschale
Flohsamenschale, die äußere Schicht der Flohsamen, quillt bei Kontakt mit Wasser auf und wirkt als lösliche Faser im Verdauungstrakt. Flohsamenschale kann als loses Pulver gekauft oder zu Tabletten, Kapseln oder Granulaten vorgeformt werden. Flohsamen können für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden, einschließlich der Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, Reizdarmsyndrom, Verstopfung und Diabetes. Flohsamenschale muss mit Wasser eingenommen werden, da sie im Rachen anschwellen und eine Verstopfung verursachen kann, wenn sie ohne Flüssigkeit eingenommen wird. Personen, die Flohsamen einnehmen, sollten auch sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag trinken.
Blutzucker und Psyllium
Menschen mit Diabetes haben Probleme, genug Insulin zu produzieren oder das von ihnen produzierte Insulin zu verwenden, um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Der Konsum von Flohsamen kann eine Möglichkeit sein, den Blutzucker zu modulieren. In einer 1991 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichten Studie wurde für Personen mit nicht insulinabhängigem Diabetes festgestellt, dass die Einnahme von Psyllium zum Frühstück und Abendessen den Anstieg der Glukose nach jeder Mahlzeit während des Tages, einschließlich des Mittagessens, verringert.
Lipidspiegel
Zusätzlich zur blutzuckersenkenden Fähigkeit von Psylliumschale kann dieses Faserpräparat auch die Blutfettwerte bei Diabetikern senken. Eine 1999 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie ergab, dass der Gesamtcholesterinspiegel bei diabetischen Männern, die acht Wochen lang zweimal täglich 5, 1 g Psyllium einnahmen, im Vergleich zu Männern um 8, 9 Prozent und der LDL-Cholesterinspiegel um 13 Prozent abnahm ein Placebo nehmen. LDL-Cholesterin ist die Art, die zu Herzerkrankungen beiträgt und sich an den Arterienwänden aufbaut, um arterielle Plaques zu bilden.
Bedenken
Da Flohsamen den Blutzucker senken können, sollten Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt sprechen, insbesondere wenn Sie Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen. Einige Menschen müssen ihre Medikamentendosis ändern, wenn sie Psyllium einnehmen. Bei einigen Diabetikern kann die Verwendung von Flohsamen den Bedarf an Diabetesmedikamenten verringern. Achten Sie darauf, ein Psyllium-Produkt ohne Zuckerzusatz zu wählen, da dies die positiven Auswirkungen von Psyllium auf Ihren Blutzuckerspiegel zunichte machen kann.
