Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das Teil des B-Komplexes ist und für den Energiestoffwechsel, die Bildung roter Blutkörperchen und die neurologische Funktion verantwortlich ist. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das am besten dafür bekannt ist, dass es eine wechselseitige Beziehung zu Kalzium hat, um seine Absorption für den Aufbau und die Erhaltung starker Knochen und Zähne zu unterstützen. Vitamin D ist auch mit der Verbesserung der Immunität und der Verringerung von Entzündungen verbunden. Es ist möglich, dass eines oder beide dieser Vitamine einen Mangel aufweisen.
Mangel an Vitamin B12
Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass wir dieses Vitamin täglich aus der Nahrung und Nahrungsergänzung aufnehmen müssen. Wenn es im Übermaß eingenommen wird, wird es täglich im Urin ausgeschieden. Einige Menschen - insbesondere ältere Erwachsene, Personen mit perniziöser Anämie und Personen mit verminderter Magensäure oder Darmerkrankungen - haben Schwierigkeiten, Vitamin B12 zu absorbieren. Infolgedessen tritt häufig ein Vitamin B12-Mangel auf, der 1, 5 bis 15 Prozent der Patienten betrifft Allgemeinbevölkerung nach Medline Plus. Anzeichen und Symptome eines Mangels sind Müdigkeit, Schwäche, Verstopfung, Gewichtsverlust und neurologische Veränderungen. Risikogruppen für einen B12-Mangel sind Vegetarier, Personen mit perniziöser Anämie, schwangere und stillende Frauen sowie Personen, die sich einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben, einschließlich Magen-Bypass.
Mangel an Vitamin D
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, was bedeutet, dass der Körper überschüssiges Fettgewebe und Leber speichert. Wir können Vitamin D aus Nahrungsquellen beziehen und es aus direktem Sonnenlicht synthetisieren. Ein Vitamin D-Mangel kann auftreten, wenn die Einnahme über einen längeren Zeitraum unter den empfohlenen Werten liegt, die Sonneneinstrahlung begrenzt ist, die Nieren Vitamin D nicht in seine aktive Form umwandeln können oder die Aufnahme von Vitamin D aus dem Verdauungstrakt nach Angaben der National Institutes of Gesundheit. Zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels zählen Knochenschwund und Muskelschwäche. Knochenschwund kann im Laufe der Zeit zu Osteopenie und Osteoporose führen, was zu einem erhöhten Risiko für Frakturen führen kann.
Labortests und Diagnose
Vitaminmangel kann durch Blutuntersuchung und -untersuchung diagnostiziert werden. Patienten, bei denen Anzeichen und Symptome eines Mangels auftreten, sollten sich an ihren Arzt wenden, der die entsprechenden Tests durchführt. Die Behandlung eines Vitamin B12- und D-Mangels umfasst die Einnahme solcher Vitamine, üblicherweise in einer höheren Dosierung für einen bestimmten Zeitraum, und die anschließende Wiederholung der Blutuntersuchung, um festzustellen, ob die Spiegel einen therapeutischen Bereich erreicht haben. Manchmal müssen Vitamin B12-Defizite mit intramuskulären Injektionen von Vitamin B12 behandelt werden.
