Frischhaltefolie zum Abnehmen basiert auf dem Prinzip des Gewichtsverlusts von Wasser, das am häufigsten von Models und Sportlern praktiziert wird, die an einer Sportart mit Gewichtsklassen teilnehmen. Die Idee ist, eine saunaähnliche Umgebung neben Ihrer Haut zu schaffen, die das Schwitzen fördert. Wenn Sie Wasser schwitzen, ohne es zu ersetzen, wiegen Sie weniger, bis Sie Ihre Flüssigkeiten wieder auffüllen. Dies kann einen vorübergehenden Unterschied in Ihrem Körpergewicht und Umfang bewirken.
Der Gewichtsverlust durch Wasser ist jedoch vorübergehend und gefährlich. Es wird nicht zum allgemeinen Abnehmen empfohlen. Ein besserer Weg, Frischhaltefolie für Ihre Gewichtsverlust Ziele zu verwenden, ist: Schneiden Sie Ihre Vorspeise in zwei Hälften. Wickeln Sie es in Frischhaltefolie. Stellen Sie es in den Kühlschrank. Iss es am nächsten Tag zum Mittagessen. Portionskontrolle ist ein besserer Ansatz zur Gewichtsreduktion als Tricks und Modeerscheinungen wie Frischhaltefolie.
Schritt 1
Bereiten Sie sich auf ein Herz-Kreislauf-Training vor, indem Sie alle für Ihre Routine erforderlichen Geräte vorbereiten. Laufen und Radfahren sind zwei Workouts, die bei dieser Methode häufig verwendet werden.
Schritt 2
Wickeln Sie Ihren Bauch in zwei oder drei Schichten Frischhaltefolie und bedecken Sie sich von der Linie Ihrer Hüften bis zur Unterseite Ihres Brustkorbs. Machen Sie den Wickel eng, aber nicht fest. Sie sollten jederzeit in der Lage sein, die Spitze Ihres kleinen Fingers zwischen dem Wickel und Ihrer Haut zu führen. Obwohl es möglich ist, mehr von Ihrem Körper zu wickeln, wird mehr Ihre Bewegung einschränken, was weniger Nutzen bringt als eine Bauchpackung.
Schritt 3
Legen Sie Schweißkleidung über den Wickel, auch wenn es heiß ist. Warme Kleidung erhöht den Schweiß.
Schritt 4
Mach dein Training. Halten Sie alle 15 Minuten an, um festzustellen, wie Sie sich fühlen. Stellen Sie die Behandlung sofort ein, wenn Sie sich schwindelig, benommen oder ängstlich fühlen. Dies sind die ersten Anzeichen für eine gefährliche Dehydration - eine potenziell tödliche Nebenwirkung dieser Art von Training.
Schritt 5
Nach dem Training ausziehen und abwischen. Möglicherweise stellen Sie einen sofortigen Unterschied auf der Waage fest.
