Die meisten von Alacer Corp. hergestellten Emergen-C-Getränkemischungspulver enthalten 1.000 Milligramm Vitamin C pro Dosis. Professionelle Meinungen zur angemessenen Vitamin C-Dosierung variieren; Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, vor der Einnahme von mehr als 1.000 Milligramm Vitamin C pro Tag einen Arzt zu konsultieren, während Medline Plus, ein Dienst der National Library of Medicine und der National Institutes of Health, 2.000 Milligramm als Obergrenze für ein Medikament angibt angemessene tägliche Aufnahme für Erwachsene über 18 Jahre.
Schritt 1
Reißen Sie eine Packung Emergen-C auf und geben Sie den Inhalt in ein kleines Glas.
Schritt 2
Fügen Sie vier bis sechs Unzen kaltes Wasser zum Glas hinzu. Mit einem Löffel zügig umrühren.
Schritt 3
Trinken Sie das Emergen-C sofort. In den Produktanweisungen wird empfohlen, diese Dosis für insgesamt zwei bis vier Dosen oder 2.000 bis 4.000 Milligramm Vitamin C pro Tag zu wiederholen. Beachten Sie, dass dies die tägliche Aufnahme von Vitamin C übersteigt, die sowohl vom Medical Center der University of Maryland als auch von Medline Plus empfohlen wird. Daher sollten Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie mehr als eine oder zwei Dosen pro Tag einnehmen.
Dinge, die du brauchen wirst
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Emergen-C-Paket
Kleines Glas
Löffel
4 bis 6 Unzen kaltes Wasser
Trinkgeld
Wenn Sie eines der Emergen-C-Spezialprodukte einnehmen, kann die empfohlene Gesamtzahl der Dosen pro Tag zwischen zwei und vier variieren. Für die Multivitaminmischung nehmen Sie beispielsweise nur eine Packung pro Tag.
