Funktion
Ihre Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige Drüse, die in Ihrem Hals ruht und die Hormone T3 und T4 produziert. Ihre Schilddrüse arbeitet mit dem Schilddrüsen-stimulierenden Hormon (TSH), das von der Hypophyse an der Basis Ihres Gehirns produziert wird. Die Schilddrüsenhormone beeinflussen direkt Ihre Stoffwechselfunktion sowie den Verbrauch von Energie und Sauerstoff durch Gewebe und Organe wie Ihr Herz. Sie wirken sich auch auf die Temperaturregulierung, die Verdauung, die Haut, den Herzschlag der Haare und das Gesamtenergieniveau aus.
Jod
Jod kann Ihre Schilddrüsenfunktion verbessern, was dazu beitragen kann, Ihren Gewichtsverlust zu verbessern. Ohne ausreichend Jod in Ihrem System kann Ihre Schilddrüse kein T4 produzieren. Dies führt dazu, dass Ihre Hypophyse ihren TSH-Ausstoß erhöht, was zu einer vergrößerten Schilddrüse oder einem Kropf führen kann. Ein Kropf ist oft ein Symptom für eine Schilddrüsenunterfunktion. Sie können die Menge an Jod in Ihrer Ernährung erhöhen, indem Sie Meeresfrüchte wie Lachs, Schellfisch und Garnelen hinzufügen. Eier sind auch reich an Jod. Gemüse, das erhebliche Mengen an Jod liefert, umfasst Pilze, Spargel, Spinat, Limabohnen und Knoblauch. Jod ist auch in ergänzender Form erhältlich. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Anwendung beginnen.
Zink
Zink kann helfen, Ihre Schilddrüse und Gewichtsverlust zu steigern; Wenn Sie wenig Metall haben, können Ihre T3-, T4- und TSH-Werte niedrig werden. Diese Schilddrüsenhormone regulieren Ihren Stoffwechsel. Wenn Sie sie also ernähren, kann Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen, egal ob Sie schlafen oder laufen. Zinkreiche Nahrungsquellen sind Vollkornprodukte, Ahornsirup, Ingwerwurzel, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Pekannüsse, Lammfleisch, Rindfleisch, Truthahn, Austern und Sardinen. Sardinen helfen beim Abnehmen, weil sie den Stoffwechsel anregen, den Appetit zügeln und den Blutzuckerspiegel ausgleichen, weil sie voller Eiweiß sind.
Selen
Selen ist ein entscheidendes Element für die Funktion und Regulation Ihrer Schilddrüse. Wenn Ihnen Selen fehlt, kann dies zu einer Gewichtszunahme führen. Der Aufbau Ihres Selenspiegels kann zum Gewichtsverlust beitragen. Enzyme und Proteine auf Selenbasis helfen bei der Regulierung der Schilddrüsensynthese und des Stoffwechsels, indem sie die Umwandlung von T4 in T3 unterstützen. Auf diese Weise kann Ihr Körper seine Schilddrüsenhormone verarbeiten. Selen spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Verteilung und Regulierung der richtigen Menge an Schilddrüsenhormonen in Ihrem Gewebe, Blut und Ihrer Schilddrüse. Sie können Selen aus Nahrungsquellen wie Pilzen, Thunfisch, Heilbutt, Sonnenblumenkernen, Paranüssen und Sojabohnen gewinnen. Es ist auch in Ergänzungsform erhältlich; Fragen Sie vor dem Gebrauch unbedingt Ihren Arzt.
