Ein trockener Kitzler verursacht den ganzen Tag über unerwünschte Reizungen. Ein anhaltender Husten unterbricht die Schule, die Arbeit und sogar die Nachtruhe und kann mit Sinusitis, Asthma, Bronchitis oder anderen Grunderkrankungen in Verbindung gebracht werden. Eine Vielzahl von Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten lindert Ihren Husten. Wenn Ihr Husten länger als 10 Tage dauert, suchen Sie einen Arzt auf.
Schritt 1
Trinken Sie den ganzen Tag über Flüssigkeiten, um Halsreizungen und dickem Schleim vorzubeugen. Nehmen Sie heiße Flüssigkeiten wie Tees, Zitronenwasser oder Brühen in Ihre Flüssigkeitsaufnahme auf und atmen Sie den Dampf ein, den das heiße Getränk beim Trinken erzeugt. Tragen Sie den ganzen Tag über eine Wasserflasche, um daran zu erinnern, Flüssigkeiten zu trinken. Flüssigkeiten lösen Schleim und Schleim im Hals.
Schritt 2
Fügen Sie Honig zu Ihren heißen Getränken hinzu oder nehmen Sie ihn mit dem Löffel. Laut dem Medical Center der University of Maryland ist Honig so wirksam wie ein Hustenmittel. Geben Sie Kindern unter 1 Jahr keinen Honig.
Schritt 3
Geben Sie Ihrem Zuhause Feuchtigkeit. Schalten Sie einen Luftbefeuchter in öffentlichen Bereichen wie einem Schlafzimmer oder einem Wohnzimmer ein. Nimm eine heiße Dusche; Das Einatmen der feuchten Luft lindert Ihren trockenen Kitzlerhusten. Bleib in der Dusche, bis die Spiegel beschlagen sind.
Schritt 4
Atmen Sie feuchte Luft direkt ein, indem Sie Ihr Gesicht dämpfen. Koche einen Topf mit Wasser. Stellen Sie den Topf auf einen Tisch und platzieren Sie Ihr Gesicht etwa 20 bis 30 cm von der Oberfläche entfernt. Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch, um ein Zelt zu bilden und die feuchte Luft einzufangen. Entspannen Sie sich und atmen Sie den Dampf ein. Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in das Wasser, um einen aromatherapeutischen Effekt zu erzielen.
Schritt 5
Lutschen Sie den ganzen Tag über an Hustenbonbons oder Bonbons. Geben Sie Kindern unter 3 Jahren niemals Hustenbonbons oder Bonbons, rät MayoClinic.com.
Schritt 6
Nehmen Sie ein Hustenstillungsmittel, um einen trockenen Husten zu bekämpfen, oder ein Auswurfmittel, um einen nassen Husten zu bekämpfen, empfiehlt das Medical Center der University of Maryland. Erwägen Sie, abschwellende Mittel einzunehmen, wenn Ihr Husten postnasalen Tropfens zuzuschreiben ist. Nehmen Sie keine Dekongestionsmittel länger als drei Tage ein, um eine "Rückprall-Überlastung" zu verhindern.
Dinge, die du brauchen wirst
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Heiße Tees
Zitronenwasser
Brühe
Wasserflasche
Honig
Luftbefeuchter
Wasser
Topf
Handtuch
Eukalyptus
Hustenbonbons
Harte Süßigkeiten
Hustenmittel oder Expektorans
Abschwellend
