Kurkuma ist das Gewürz, das Currygerichten Farbe und Geschmack verleiht, und Curcumin ist der Hauptwirkstoff in Kurkuma. Zusätzlich zu seiner Verwendung als Lebensmittelgewürz hat es nach Angaben des University of Maryland Medical Center viele angebliche medizinische Anwendungen, einschließlich der Behandlung von Verdauungsstörungen, Colitis ulcerosa, Arthrose und Diabetes. Aufgrund dieser angeblichen gesundheitlichen Vorteile sind Ergänzungsmittel, die Kurkuma und seinen Wirkstoff enthalten, im Handel erhältlich. Sie sollten jedoch niemals Kurkuma und Curcumin verwenden, um Ihre Gesundheit zu verbessern, ohne vorher einen vertrauenswürdigen Arzt zu konsultieren.
Schritt 1
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um die Verwendung von Kurkuma und Curcumin zur Verbesserung Ihrer Gesundheit zu besprechen.
Schritt 2
Erforschen Sie die Wirkungen von Kurkuma und Curcumin, um die möglichen Vorteile zu verstehen.
Schritt 3
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Fragen zu Kurkuma und Curcumin sowie zu den Auswirkungen auf Ihren Körper zu stellen.
Schritt 4
Kaufen Sie die Ergänzung von einem seriösen Ergänzungsverkäufer. Viele Reform- und Ernährungsgeschäfte verkaufen Kurkuma und Curcumin. Sie können sie auch bei einem Online-Händler für Nahrungsergänzungsmittel bestellen.
Schritt 5
Nehmen Sie das Präparat gemäß den Anweisungen Ihres Arztes und den Anweisungen auf dem Etikett ein. Die empfohlene Dosis hängt von der Form des von Ihnen verwendeten Ergänzungsmittels ab. Zum Beispiel beträgt die Dosis für standardisierten Extrakt dreimal täglich 400 Milligramm bis 600 Milligramm, während die Dosis für eine Tinktur nach Angaben des University of Maryland Medical Center viermal täglich 15 bis 30 Tropfen beträgt.
Schritt 6
Nehmen Sie das Präparat wie angewiesen ein und achten Sie auf Nebenwirkungen. Kurkuma ist im Allgemeinen sicher, wenn es wie angewiesen eingenommen wird, aber mögliche Nebenwirkungen sind nach MedlinePlus-Berichten Durchfall und Übelkeit.
Schritt 7
Besuchen Sie einen Arzt, wenn Sie Bedenken haben, wie Kurkuma oder Curcumin Sie oder Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Warnung
Obwohl Kurkuma und Curcumin allgemein als sicher angesehen werden, sollten sie von einigen Personen nicht verwendet werden. Nehmen Sie das Präparat nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder Gallensteine oder verstopfte Gallenwege haben. Dies wird beispielsweise vom Gesundheitssystem der Universität von Michigan gewarnt.
