Wie man den Hypothalamus zur Gewichtsreduktion zurücksetzt

Der Hypothalamus ist ein Bereich des Gehirns, der unter anderem Hormone produziert, die an der Regulierung von Hunger und Durst beteiligt sind. Der Hypothalamus wird als Teil des Nervensystems angesehen. Die Versorgung des Hypothalamus mit Nährstoffen, die die kognitive Funktion unterstützen, kann zur Steigerung seiner Funktionalität beitragen. Der Hypothalamus hängt auch mit der Schilddrüsenfunktion zusammen, die den Stoffwechsel steuert und mit der Wirksamkeit der Gewichtsverlustbemühungen zusammenhängt.

Omega-3-Kapseln können helfen, den Hypothalamus zurückzusetzen. Bildnachweis: joey333 / iStock / Getty Images

Schritt 1

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Maßnahmen zur Erhöhung der Hypothalamusfunktion ergreifen. Das Gespräch mit einem Arzt kann Ihnen helfen, mögliche Hypothalamusprobleme festzustellen, die Ihrem Wunsch widersprechen können, den Hypothalamus zur Gewichtsreduktion zurückzusetzen. Holen Sie sich die Genehmigung zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die den Hypothalamus und seine Wirksamkeit beeinträchtigen können.

Schritt 2

Nehmen Sie B-Vitamine. Vitamin-B-Komplex-Präparate unterstützen wirksam die kognitive Funktion. Diese Vitamine unterstützen nicht nur die Funktion des Nervensystems, sondern spielen auch eine Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Nahrungsquellen für B-Komplex-Vitamine sind Huhn, Fisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Eier und Milchprodukte.

Schritt 3

Verbrauchen Sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel mit EFAs. EFAs, auch bekannt als essentielle Fettsäuren, Omega-3-Fette oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren, erhöhen die Funktion des Nervensystems und verbessern Stimmungsstörungen. Da sie das Nervensystem und die kognitiven Funktionen unterstützen, wird angenommen, dass sie auch die Gesundheit des Hypothalamus und seine Wirkung bei der Produktion von Hormonen unterstützen, die den Hunger regulieren. Lebensmittel mit hohem EFA-Gehalt sind Süßwasserfische, Nüsse und Samen. Alternativ können EFAs zusätzlich in Omega-3-Kappen oder flüssigem Fischöl eingenommen werden.