Ein Laufband zu Hause zu haben, ist eine bequeme Möglichkeit, ein Training zu absolvieren. Es ist jedoch nicht ohne Herausforderungen. Wenn Ihr Laufbandgurt näher an eine der Fußschienen läuft - entweder direkt nach dem Kauf des Laufbandes oder nach ständigem Gebrauch - ist dies normalerweise keine große Sache. Bei fast allen Laufbändern können Sie das Problem selbst beheben, indem Sie mit einem Inbusschlüssel die Spannung an den hinteren Rollen einstellen. Wenn das Einstellen der Rollen den Riemen jedoch nicht repariert, ist es Zeit, einen Techniker zu rufen. Dieser außermittige Riemen signalisiert, dass Sie ein größeres Problem haben.
Trinkgeld
Wenn Ihr Laufbandriemen rutscht, müssen Sie möglicherweise nur die Spannung an den Rollen einstellen.
Welchen Weg ging es?
Zwischen Ihrem Laufbandgurt und den Fußschienen zu beiden Seiten sollte gleichmäßig Platz sein. Auf welche Seite der Gürtel rutscht, hängt davon ab, wie Sie das Problem beheben. Bei fast allen Laufbändern, einschließlich Maschinen von Horizon, ProForm und Smooth Fitness, können Sie den Riemen neu zentrieren, indem Sie den Rollenbolzen an der Seite festziehen, zu der der Riemen rutscht, oder den Rollenbolzen an der Seite lösen, von der der Riemen weggleitet.
Rollenschrauben finden
Bei fast allen Laufbändern ist es unmöglich, die Rolleneinstellschrauben mit etwas anderem zu verwechseln. Dies sind die beiden Sechskantschrauben am hinteren Ende des Laufbandes, die in die Fußschienen zu beiden Seiten des Laufgurts eingebettet sind.
Welche Schraube Sie einstellen - und ob Sie sie standardmäßig festziehen oder lösen - hängt von Ihrer Laufbandmarke ab. Bei Laufbändern von Horizon und Smooth Fitness können Sie beispielsweise beide Schrauben festziehen oder lösen. Bei Laufbändern von ProForm und True Fitness sollten Sie Anpassungen nur über die linke Schraube vornehmen. Mit dem ProForm-Laufband drehen Sie den Inbusschlüssel in die Richtung, in die sich der Riemen bewegen soll. Mit True Fitness machen Sie genau das Gegenteil. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Schraube eingestellt werden soll, lesen Sie die Bedienungsanleitung.
Wie viel muss angepasst werden?
Der Inbusschlüssel, den Sie zum Einstellen der Schrauben benötigen, wurde mit Ihrem Laufband geliefert. Wenn Sie es nicht finden können, reicht jeder Inbusschlüssel der richtigen Größe - der zwischen den Laufbandmarken variiert - aus. Wenn Sie den Schraubenschlüssel gefunden oder einen Ersatz gefunden haben, stellen Sie die vorgesehene Schraube jeweils um eine viertel Umdrehung ein. Lassen Sie den Laufbandgurt zwischen den Einstellungen einige Minuten lang langsam laufen, damit er sich neu zentrieren kann.
In vielen Fällen möchten die Hersteller, dass Sie den Riemen beim Einstellen langsam bewegen, obwohl Sie von Zeit zu Zeit empfehlen, den Riemen im Stillstand einzustellen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie den Riemen beim Einstellen der Rollenschrauben laufen lassen sollen, lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Laufbandes.
Übertreib es nicht
Wenn ein paar Anpassungen das Problem nicht lösen oder es immer wieder auftritt, ist mit dem Laufband etwas anderes los. Ziehen Sie die hinteren Rollen nicht weiter an, um sie zu reparieren. Das Problem könnte bei den vorderen Rollen, Decksfedern oder anderen Teilen liegen. Einige Laufbandhersteller wissen nicht genau, wann Sie aufgeben und um Hilfe bitten sollten. Wenn Sie Zweifel haben, fragen Sie.
