Wenn Schuhe anfangen, den Knöchel zu reiben, kann es sich unangenehm anfühlen und sogar schmerzhaft sein. Laut KidsHealth.org können sich durch Reibung Blasen, Hühneraugen oder Hornhaut an den Füßen oder am Knöchelknochen bilden. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Sie ein neues Paar Schuhe einlaufen oder wenn Sie jeden Tag die gleiche Stelle am Fuß reiben. In der Regel tritt dies direkt um oder unter dem Knöchel auf. Sie können dies verhindern, indem Sie bestimmte Tipps oder Vorschläge ausprobieren.
Schritt 1
Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag, um sicherzustellen, dass Ihre Füße frei von Bakterien bleiben. Trocknen Sie Ihre Füße mit Talkumpuder, um sie weich und frisch zu halten.
Schritt 2
Tauchen Sie Ihre Füße in heißes Wasser und reiben Sie harte Stellen mit einem Bimsstein. Gehen Sie dabei vorsichtig vor, um Ihre Haut nicht zu beschädigen. So bleiben Ihre Füße weich, sodass härtere Hautpartien nicht so leicht an den Schuhen reiben.
Schritt 3
Befeuchten Sie Ihren Knöchelbereich und den Rest Ihrer Füße, um sie weich zu halten. Dies verhindert, dass die Füße austrocknen und Risse bekommen, die zu Reibung führen.
Schritt 4
Befestigen Sie Ihre Zehennägel regelmäßig, damit sie nicht zu lang werden und Reibung in Ihrem Schuh verursachen. Dies kann sich auf den Rest Ihrer Füße auswirken, einschließlich Ihres Knöchelknochens.
Schritt 5
Halten Sie die Füße warm und trocken. Wechseln Sie jeden Tag die Socken, um sicherzustellen, dass sich keine Feuchtigkeit verfängt und Reizungen verursacht, wenn Ihre Knöchel auf Ihre Schuhe treffen.
Schritt 6
Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe nicht schlecht sitzen und Ihre Zehen genügend Bewegungsfreiheit haben. Ein eng anliegender Schuh kann Reibung im Knöchelbereich verursachen. Schuhe sollten den Füßen genügend Platz bieten, ohne abzurutschen. Ihre Schuhe sollten sich angenehm anfühlen. Sie müssen nicht in ein neues Paar Schuhe "einbrechen".
Dinge, die du brauchen wirst
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Talkum Puder
Bimsstein
Feuchtigkeitscreme
Nagelknipser
Trinkgeld
Die Podologenklinik empfiehlt den Kauf eines guten Paares Schuhe. Manchmal kann ein billigeres Paar die Knöchel irritieren. High Heels sind auch dafür berüchtigt, Irritationen im Fersenbereich zu verursachen. Kaufen Sie ein neues Paar Schuhe, wenn Ihr aktuelles Paar Ihnen weiterhin Probleme bereitet. Qualitativ hochwertige Schuhe können knöchelgepolsterte Unterstützung, glatte Nähte und Polsterung für Komfort haben.
