Täglich umgeben uns lebende Mikroorganismen. Sie leben in unserem Verdauungssystem oder sogar außerhalb unseres Körpers. Viele dieser Mikroorganismen enthalten Bakterien und Hefen, die helfen, schlechte Bakterien abzuwehren, unser Immunsystem zu stärken oder die Verdauung zu unterstützen. Viele Menschen beziehen diese nützlichen Mikroorganismen aus lebenden Milchkulturprodukten wie Joghurt. Sie können die Vorteile der Mikroorganismen auch aus probiotischen Pulvern ziehen.
Schritt 1
Warten Sie, bis Sie fertig sind, um mit dem Mischen Ihres probiotischen Pulvers zu beginnen. Mit einem Messbecher ½ bis 1 Tasse Milch oder Wasser abmessen.
Schritt 2
Geben Sie die Milch oder das Wasser in einen Topf und erhitzen Sie ihn bei mittlerer bis niedriger Hitze. Erhitze die Flüssigkeit, bis sie warm wird. Gießen Sie die erwärmte Flüssigkeit in eine Kaffeetasse.
Schritt 3
Lesen Sie die Packung Ihres probiotischen Pulvers, um die richtige Dosierung zu ermitteln, da diese aufgrund von Unterschieden in Art und Menge der vorhandenen Mikroorganismen von Marke zu Marke variieren kann. Verwenden Sie 5 EL. Pulver für eine Erwachsenendosis LifesVigor probiotisches Pulver und ½ bis 1 EL. für ein Kind. Verwenden Sie 2 oder 3 TL. für eine Erwachsenendosis von BiotiKid und 1 TL. für Kinder.
Schritt 4
Mischen Sie das Pulver in Ihre warme Milch oder Wasser, bis es gut vermischt ist. Trinken Sie Ihr gemischtes probiotisches Getränk zu Ihrer Mahlzeit.
Dinge, die du brauchen wirst
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Messbecher
Milch oder Wasser
Topf
Kaffeetasse
Messlöffel
Trinkgeld
Sie können Ihr probiotisches Pulver auch mit weichen Lebensmitteln wie Joghurt mischen, wenn Sie es lieber mit Milch oder Wasser zu sich nehmen.
Warnung
Probiotische Pulver können die Lunge reizen. Vermeiden Sie das Einatmen der Puder oder das Eindringen in Ihre Haut.
Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie allergisch gegen Acidophilus, Lactobacillus oder andere Arten von Bakterien oder Hefen sind, die in probiotischen Pulvern enthalten sein können.
