Weight Watchers berechnet seine PointsPlus-Werte anhand von vier Faktoren: Protein, Gesamtkohlenhydrate, Ballaststoffe und Fett, alle in Gramm gemessen. Diese werden in die firmeneigene Formel von Weight Watchers integriert, um die Gesamtpunktzahl für ein bestimmtes Lebensmittel zu erhalten.
PointsPlus-Systemziele
Der Sinn des PointsPlus-Systems besteht nicht darin, Kalorien zu zählen. Es soll Weight Watchers-Mitglieder motivieren, gesunde Entscheidungen zu treffen, um sicher Gewicht zu verlieren. Das System ermutigt die Mitglieder, ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren und trotzdem nahrhaft zu essen, um sich zufrieden zu fühlen.
PointsPlus und Kalorien
Das neue Punkteprogramm von Weight Watchers, das im November 2010 eingeführt wurde, verwendet keine Kalorien mehr als Teil der Punktberechnung. Weight Watchers gibt an, dass die Absicht des neuen Programms darin besteht, Fortschritte in der Ernährungswissenschaft zu nutzen, um sich auf die verfügbare Energie in Lebensmitteln zu konzentrieren, nachdem Sie diese konsumiert haben. Das neue Programm berücksichtigt, wie viel Energie Ihr Körper benötigt, um Nahrung zu verdauen. Durch die Verwendung von Eiweiß, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Gesamtfett lässt sich diese insgesamt verfügbare Energie besser einschätzen.
Altes Programm
Mit dem alten Programm wurden die Punktzahlen nach Kalorien berechnet und basierend auf dem Gesamtfett und den Ballaststoffen in der Nahrung nach oben oder unten korrigiert. Im Rahmen dieses Programms entsprachen 25 Punkte ungefähr 1.250 Kalorien, vorausgesetzt, die Ballaststoffe und das Fett in der Nahrung gleichen sich in der Formel im Wesentlichen aus.
