Während Sie vielleicht davon träumen, am Wochenende die Links für eine Runde Golf zu spielen, hilft Ihnen der Besuch der Driving Range in den Tagen vor Ihrem Spiel, Ihren Schwung zu üben. Diese Übung ist mehr als nur ein Trainingsgerät - sie ist auch eine Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Die Kalorien, die Sie in einer Stunde auf der Driving Range verbrennen, sind jedoch deutlich geringer als beim Sport.
Schwingen Sie Ihren Weg zu einer besseren Gesundheit
Wiederholter Gebrauch von Übungen, die Kalorien mäßig verbrennen, kann zu Gewichtsverlust führen. Vorausgesetzt, Sie möchten Ihr Spiel durch häufige Besuche auf der Driving Range verbessern, kann Ihnen dieses Training dabei helfen, auf einen schlankeren Körper hinzuarbeiten. Die Website CalorieLab stellt fest, dass eine 150-Pfund-Person auf der Driving Range in 60 Minuten etwa 136 Kalorien verbrennt. Eine 200-Pfund-Person verbrennt ungefähr 182 Kalorien während einer Stunde derselben Aktivität.
Links schlagen
Sobald Sie von der Driving Range zum Abschlag wechseln, um Ihr Golfspiel zu starten, erhöhen Sie die Rate, mit der Sie Kalorien verbrennen, und verbessern gleichzeitig Ihre Ausdauer und Kraft. Eine 150-Pfund-Person verbrennt 170 Kalorien pro Stunde beim Golfen mit einem Kraftwagen und 238 Kalorien pro Stunde beim Gehen auf dem Platz, während sie ihre Schläger trägt. Eine Person, die 200 Pfund wiegt, verbrennt während derselben zwei Aktivitäten 228 bzw. 319 Kalorien.
