Das Ausführen von Gartenarbeit steht möglicherweise nicht auf Ihrer Liste der Übungen zum Verbrennen von Kalorien, sollte es aber möglicherweise sein. Je nachdem, wie viel Sie wiegen und welche Art von Arbeit Sie ausführen, können Sie 240 bis 448 Kalorien pro Stunde verbrennen. Je mehr Sie wiegen und je kräftiger die Aktivität ist, desto mehr Kalorien verbrennen Sie im Allgemeinen.
Kalorien verbrannt bei 125 Pfund
Eine Person mit einem Gewicht von etwa 125 Pfund verbrennt ungefähr 240 Kalorien pro Stunde, indem sie beispielsweise den Rasen harkt, Blätter oder Gras rausschmeißt und Setzlinge oder Sträucher pflanzt. Das Rasenmähen mit einem Power-Push-Mäher verbraucht ungefähr 270 Kalorien pro Stunde und das Unkrautmähen 278. Zu den Aufgaben, die ungefähr 300 Kalorien pro Stunde verbrauchen, gehört das Graben oder Spaten von Schmutz und das Verlegen von Gras oder Schotter. Das Mähen des Rasens mit einem Handmäher verbraucht 330 Kalorien pro Stunde und das Holzhacken 360 Kalorien.
Kalorienverbrauch bei 155 Pfund
Wenn Ihr Gewicht ungefähr 155 Pfund beträgt, sollten Aktivitäten wie das Pflanzen von Sämlingen und Sträuchern, das Harken des Rasens und das Entlassen von Blättern oder Gras ungefähr 298 Kalorien pro Stunde verbrennen. Bei diesem Gewicht verbrennt das Mähen mit einem Power Push-Mäher für eine Stunde 334 Kalorien, das Ziehen von Unkraut 344 und das Graben von Schmutz oder das Verlegen von Rasen etwa 372 Kalorien.
Kalorien verbrannt bei 185 Pfund
Überlegungen
Die Berechnungen für die Anzahl der verbrannten Kalorien sind nicht genau. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Gewicht ein wenig von dem in den Berechnungen verwendeten abweicht und die Leute normalerweise keine Gartenarbeit mit einer konstanten Geschwindigkeit ausführen. Wenn Sie zum Beispiel den Rasen kräftiger harken als eine andere Person, verbrennen Sie in der gleichen Zeit mehr Kalorien als diese Person. Verwenden Sie die Berechnungen als Leitfaden, um eine allgemeine Vorstellung davon zu erhalten, wie viele Kalorien Sie bei der Gartenarbeit verbrennen.
