Chobani ist eine Marke von Joghurt nach griechischer Art, die 2007 in die Läden kam. Griechischer Joghurt wird durchgesiebt, wobei der größte Teil der Molke entfernt wird und ein dickerer, cremigerer Joghurt entsteht, der mehr Eiweiß und weniger Zucker enthält als traditioneller Joghurt. Es gibt auch eine gute Menge an Kalzium im griechischen Chobani-Joghurt.
Die Marke Chobani bietet eine Reihe verschiedener griechischer Joghurtsorten an, von Obst am Boden bis zum Flip-Style. Wenn Sie die auf chobani.com bereitgestellten Nährwertinformationen für alle verschiedenen Arten von griechischem Chobani-Joghurt kennen, können Sie leichter entscheiden, welche Art zu Ihrer Ernährung passt.
Obst am Boden
Fruit on the Bottom-Joghurt von Chobani ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Bananen, Ananas und Apfelzimt. Darüber hinaus bieten sie Aromen, die fettfrei sind und Aromen, die 2 Prozent Fett enthalten. Die fettfreien Früchte des Bottom Yogurts enthalten:
- 140 Kalorien
- 20 bis 22 Gramm Kohlenhydrate
- 19 bis 21 Gramm Zucker
- 14 Gramm Eiweiß
- 65 bis 70 Milligramm Natrium
Sie erfüllen auch 20 Prozent des Tageswertes für Kalzium - 1.000 Milligramm pro Office of Dietary Supplements - pro 6-Unzen-Container.
Die 2% fetten Früchte des unteren Joghurts enthalten:
- 160 Kalorien
- 3 Gramm Gesamtfett
- 2 Gramm gesättigtes Fett
- 19 bis 21 Gramm Kohlenhydrate
- 18 bis 20 Gramm Zucker
- 14 Gramm Eiweiß
- 65 bis 90 Milligramm Natrium
Sie entsprechen 15 Prozent des Tageswerts für Kalzium in einem 6-Unzen-Container. Für die Gesundheit des Herzens sind die fettfreien Chobani-Joghurts besser geeignet. Eine hohe Zufuhr von gesättigten Fettsäuren erhöht den Cholesterinspiegel im Blut, und die American Heart Association empfiehlt, die Zufuhr auf höchstens 5 bis 6 Prozent der Kalorien zu beschränken.
Probieren Sie Blended Texture
Wie der Fruit on the Bottom-Joghurt gibt es auch den Chobani Blended-Joghurt in verschiedenen Geschmacksrichtungen sowie in Geschmacksrichtungen, die kein Fett und 2 Prozent Fett enthalten. Eine 6-Unzen-Portion fettfreier Blended Chobani-Joghurt enthält:
- 130 Kalorien
- 18 bis 20 Gramm Kohlenhydrate
- 16 bis 17 Gramm Zucker
- 13 bis 14 Gramm Protein
- 80 bis 100 Milligramm Natrium
Dieser Typ entspricht auch 20 Prozent des Tageswertes für Kalzium.
Eine 6-Unzen-Portion des gemischten Joghurts mit 2 Prozent Fett enthält:
- 160 bis 170 Kalorien
- 3 bis 4, 5 g Gesamtfett
- 1, 5 bis 3, 5 g gesättigtes Fett
- 19 bis 21 Gramm Kohlenhydrate
- 17 bis 19 Gramm Zucker
- 13 bis 14 Gramm Protein
- 60 Milligramm Natrium
Dieser Joghurt entspricht 20 Prozent des Tageswertes für Kalzium.
Ein kleiner Bissen
Chobani Bite Joghurt hat eine kleine Portionsgröße von 3, 5 Unzen und ist in lustigen Geschmackskombinationen erhältlich, darunter Feigen mit Orangenschale und Minze mit dunklen Schokoladenstückchen. Eine 3, 5-Unzen-Portion eines Chobani-Bisses enthält:
- 100 Kalorien
- 1, 5 g Gesamtfett
- 1 Gramm gesättigtes Fett
- 12 bis 14 Gramm Kohlenhydrate
- 12 Gramm Zucker
- 8 Gramm Eiweiß
- 40 Milligramm Natrium
Es entspricht 10 Prozent des Tageswertes für Kalzium.
Die Kehrseite
Chobani Flip Joghurt kombiniert verschiedene Joghurt-Aromen mit knusprigen Mischungen wie fettfreiem Erdbeer-Joghurt mit Honig-Hafer und fettarmem Kokos-Joghurt mit Schokoladen-Chips und Mandeln. Die Nährwertangaben für die Flip-Joghurts variieren stark von Geschmack zu Geschmack und reichen von:
- 150 bis 230 Kalorien
- 1, 5 bis 10 Gramm Gesamtfett
- 0 bis 4, 5 g Gesamtfett
- 21 bis 25 Gramm Kohlenhydrate
- 14 bis 22 Gramm Zucker
- 12 Gramm Eiweiß
- 80 bis 105 Milligramm Natrium
Sie entsprechen 15 Prozent des Tageswertes für Kalzium.
Champions für Kinder
Chobani Champions Joghurts sind klein wie die Bites und wurden entwickelt, um den Gaumen von Kindern zu verwöhnen. Zu den Geschmacksrichtungen gehören Erdbeer-, Heidelbeer- und Drachenfrüchte. Jede 3, 5-Unzen-Portion enthält:
- 100 Kalorien
- 1, 5 g Gesamtfett
- 1 Gramm gesättigtes Fett
- 13 bis 14 Gramm Kohlenhydrate
- 13 Gramm Zucker
- 8 Gramm Eiweiß
- 40 Milligramm Natrium
Sie entsprechen 10 Prozent des Tagesbedarfs an Kalzium und 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D. Nach Angaben der National Institutes of Health hilft Vitamin D, Kalzium aufzunehmen und Ihre Knochen gesund und kräftig zu halten.
Tasty Tubes für Kinder
Chobani Tubes wurden für Kinder entwickelt und sind in verschiedenen Fruchtaromen erhältlich, darunter Swirlin 'Strawberry Banana und Rockin' Blueberry. Jede 2, 25-Unzen-Joghurt-Tube enthält:
- 70 Kalorien
- 1 Gramm Gesamtfett
- 0, 5 g gesättigtes Fett
- 8 bis 9 Gramm Kohlenhydrate
- 8 Gramm Zucker
- 5 Gramm Eiweiß
- 25 Milligramm Natrium
Das Produkt entspricht 6 Prozent des Tageswerts für Calcium und 15 Prozent des Tageswerts für Vitamin D.
