Die Vorteile des Eisessens ähneln denen des Trinkwassers. Da Eis nur gefrorenes Wasser ist, bietet es keine zusätzlichen Vorteile für Ihre Gesundheit. Solange Sie beim Verzehr des Eises auf sichere Weise vorgehen, kann das Essen von Eis eine gute Alternative sein, um zusätzliche Flüssigkeit in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Trinkgeld
Eis essen kann helfen, Sie hydratisiert zu halten. Es kann jedoch auch andere gesundheitliche Komplikationen verursachen oder sich als Symptom einer zugrunde liegenden Störung manifestieren.
Vorteile der Flüssigkeitszufuhr
Trinkwasser kann verschiedene gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper haben. Wasser ist wichtig für Ihre Gesundheit, da es alle Zellen, Gewebe und Organe in Ihrem Körper betrifft. Laut der Mayo-Klinik kann Wasser dabei helfen, die Körpertemperatur zu regulieren, die Gelenke zu schützen, das Weichgewebe in Ihrem Körper zu schützen und Abfallprodukte aus Ihrem Körper zu entfernen.
Der Konsum von Wasser, wie man es durch Kauen von Eis tut, kann helfen, Austrocknung zu verhindern. Dehydration hat negative, möglicherweise tödliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Selbst eine leichte Dehydration kann dazu führen, dass Sie sich träge fühlen und einen Energiemangel verursachen.
Laut der Mayo-Klinik sind einige mögliche Anzeichen einer Dehydration Verwirrtheit, trockener Mund oder trockene Zunge, extremer Durst, Schwindel, dunkler Urin und weniger häufiges Wasserlassen. Wenn Sie nicht genug Wasser bekommen, können Sie Organschäden erleiden und möglicherweise sterben.
Nebenwirkungen des Eisessens
Obwohl Eis im Allgemeinen sicher ist, da es nur gefrorenes Wasser ist, kann es zu unerwünschten Effekten führen oder diese verursachen. Der gefährlichste Effekt oder die gefährlichste Komplikation ist das Potenzial, an dem Eis, das Sie kauen, zu ersticken.
Um dies zu verhindern, sollten Sie Eisspäne oder Eisringe mit Löchern in der Mitte kauen. Dies kann verhindern, dass Sie am Eis ersticken.
Wenn Sie häufig Eis kauen, können außerdem Zahnprobleme auftreten. Häufiges Kauen von Eis kann die Schmelzschicht auf Ihren Zähnen abtragen. Laut der American Dental Association ist Eis eines von mehreren Lebensmitteln, die Sie nicht kauen sollten.
Wenn zu viel Zahnschmelz abgenutzt ist, können Ihre Zähne empfindlicher auf heiße und kalte Empfindungen reagieren. Es kann auch dazu führen, dass sich Ihre Füllungen lösen und der verminderte Zahnschmelz Sie anfälliger für Hohlräume macht.
Eisessstörungen
Obwohl Sie von Zeit zu Zeit nur gerne Eis essen, was ziemlich normal ist, fühlen sich andere möglicherweise gezwungen, Eis zu essen. In diesem Fall besteht die Möglichkeit, dass die Person eine als Pica bekannte Essstörung hat.
Nach Angaben der National Eating Disorders Association wird Pica als Essstörung definiert, bei der Substanzen gegessen werden, die normalerweise nicht als Lebensmittel gelten. Dies kann eine beliebige Anzahl von Gegenständen umfassen, einschließlich Farbspänen, Gummi, Haaren oder Eis.
Pica ist eine psychische Störung. Zu den Menschen, bei denen das Risiko besteht, Pica zu entwickeln, gehören Menschen mit Eisenmangel, Menschen mit schlechter Ernährung und Menschen, die an anderen psychischen Störungen wie Autismus leiden.
Andere fühlen sich möglicherweise gezwungen, Eis zu essen, weil ein Eisenmangel vorliegt, der als Anämie bekannt ist. Menschen mit Anämie haben nicht genügend rote Blutkörperchen, um Sauerstoff zum Gehirn zu transportieren, und dies kann dazu führen, dass sie sich nach Eis sehnen.
Laut einer im Oktober 2014 in Medical Hypotheses veröffentlichten Forschungsstudie fühlen sich Menschen gezwungen, Eis zu kauen, weil es eine Reaktion im Körper auslöst, die mehr Blut ins Gehirn bringt. Durch die erhöhte Durchblutung des Gehirns kann sich die Person wacher fühlen, was zu einer effektiveren kognitiven Funktion führen kann.
