Luft gelangt entweder durch Verschlucken oder durch Bakterien, die unverdaute Nahrung im Dickdarm abbauen, in Ihr System. Sie können beim Trinken von Wasser Luft schlucken, besonders wenn Sie versuchen, zu viel zu schnell zu trinken.
Mehr Wasser trinken kann Gas entlasten
Solange Sie darauf achten, beim Trinken keine Luft zu schlucken, kann eine zusätzliche Tasse Wasser tatsächlich dazu beitragen, die Menge an Gas zu reduzieren, die Sie erfahren. Wenn Sie hydratisiert bleiben und das Wasser durch Ihr System fließen lässt, wird die Verdauung unterstützt und das Gas im Verdauungstrakt verhindert und reduziert. Sie können auch übermäßiges Gas reduzieren, indem Sie Kräuter wie Pfefferminze, Ingwer, Kamille und Fenchelsamen einnehmen, die die Verdauung unterstützen. Versuchen Sie, ein Glas Wasser mit einem Tropfen Pfefferminzöl zu trinken.
Auswirkungen des Trinkens von zu viel Wasser
Laut einem Artikel, der 2007 in "Scientific American" veröffentlicht wurde, belastet das Trinken von zu viel Wasser innerhalb kurzer Zeit Ihre Nieren, Ihr Gehirn und andere Organe. Zu den Symptomen einer Wasservergiftung können Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und geistige Orientierungslosigkeit gehören. Sie müssten in sehr kurzer Zeit viel Wasser trinken, um eine Wasservergiftung zu erleben. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Menge Wasser erhalten, besteht darin, entsprechend Ihrem Durst zu trinken, beim Schwitzen zu trinken und nicht zu viel auf einmal zu trinken, um eine Erschütterung Ihrer Organe zu vermeiden.
