Ihr Lebensstil, bestimmte Medikamente und Krankheiten können Ihren Appetit unterdrücken und zu einem unbeabsichtigten Gewichtsverlust führen, der Ihre Gesundheit gefährdet. Wenn Sie zu dünn sind und einen Body-Mass-Index von weniger als 18, 5 haben, kann dies Ihre Immunität, Energie, Hormonfunktion und Knochengesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie mehr essen, nehmen Sie wieder ein gesundes Gewicht an, aber schon nach wenigen Bissen fühlen Sie sich satt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Appetitmangel und er verschreibt möglicherweise eine der zugelassenen medizinischen Pillen zur Appetitanregung. Greifen Sie nur dann auf Pillen zurück, wenn Sie versucht haben, Ihren Appetit zu stimulieren, und dies nur unter Anleitung Ihres Arztes.
Vorgeschriebene Appetitstimulanzien
Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat offiziell nur drei Pillen zur Appetitanregung zugelassen. Megastrol ist ein Kortikosteroid, das normalerweise Menschen in späteren Stadien der Krebsbehandlung verschrieben wird. Oxandrolon ist ein anaboles Steroid, das Menschen hilft, nach einem Trauma, einer Operation oder einer chronischen Krankheit an Gewicht zuzunehmen. Dronabinol ist eine Version von Cannibis sativa L. oder Marihuana und wird in einem Labor hergestellt. Geräucherter Cannibas Sativa fördert das Verlangen nach Nahrung und steigert den Genuss von Lebensmitteln. Die appetitanregende Pille hat keine der halluzinogenen Eigenschaften oder anderen Substanzen, die in geräuchertem Marihuana vorkommen.
Alle diese Pillen haben potenziell negative Nebenwirkungen. Besprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, ob diese Pillen für Ihre Situation geeignet sind.
Zink-Therapie für Ihren Appetit
Zinkmangel kann Ihren Appetit unterdrücken und Lebensmittel unappetitlich erscheinen lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie nicht genügend dieses essentiellen Minerals erhalten. Zink kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Austern, rotem Fleisch, Käse, Schalentieren, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Tahini und Sonnenblumenkernen vor. Eine Studie, die in einer 2011 erschienenen Ausgabe der jüngsten Patente für Lebensmittel, Ernährung und Landwirtschaft veröffentlicht wurde, ergab, dass eine Zinkergänzung den Appetit bei Ratten mit Zinkmangel steigert und die Verwendung beim Menschen vielversprechend macht. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu verstehen, wie gut es bei Menschen funktioniert.
Betrachten Sie Ihre aktuellen Medikamente
Anstatt eine Pille hinzuzufügen, überlegen Sie, welche Pillen Sie gerade einnehmen und wie sie Ihren Appetit beeinflussen können. Bestimmte Antibiotika können Ihre Geschmacksknospen stören und Ihre Verdauung verlangsamen, sodass Sie weniger hungrig sind. Manchmal stellen Krebspatienten fest, dass Medikamente zur Chemotherapie Übelkeit und Appetitlosigkeit verursachen können. Herzmedikamente und Diuretika können auch Ihren Appetit beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Alternativen zu Medikamenten, die Sie derzeit einnehmen. Brechen Sie die Einnahme von Medikamenten niemals ab, ohne dass Ihr Arzt Ihnen zugestimmt hat.
Anpassungen des Lebensstils, die einem schlechten Appetit helfen können
Ein sitzender Lebensstil kann einen schlechten Appetit verursachen. Stehen Sie also auf und bewegen Sie sich nach Möglichkeit mehr. Ein flotter Spaziergang oder andere kardiovaskuläre Aktivitäten mit mäßiger Intensität - auch für 20 Minuten - können dazu beitragen, dass Sie sich hungriger fühlen.
Machen Sie das Essen zu einem Ereignis, das Sie mit Familie und Freunden genießen, und nicht zu einer Aufgabe, die Sie alleine erledigen. Experimentieren Sie mit neuen Aromen - fügen Sie Gewürze, Kräuter und Zitrusfrüchte hinzu, um das Essen köstlicher zu machen. Bleiben Sie den ganzen Tag über hydratisiert, da Dehydration manchmal Ihren Appetit verringern kann.
