Unabhängig davon, ob Sie es von einem Social-Media-Influencer oder in Ihrem örtlichen Vitamin- und Supplement-Shop beworben haben, stehen die Chancen gut, dass Sie auf Tee zur Gewichtsreduktion gestoßen sind und sich gefragt haben, was es genau ist - und ob es Ihnen tatsächlich beim Schuppen helfen kann Pfund.
Die kurze Antwort: Wie fast jedes andere Produkt, das einen schnellen Gewichtsverlust verspricht, sind diese "dünnen" Tees nicht das Wundermittel, für das sie geworben werden. Das heißt aber nicht, dass sie völlig ohne Vorteile sind.
Erfahren Sie, was in Dieter-Tee enthalten ist, wie er funktioniert und was Sie erwarten können, wenn Sie ihn probieren.
Was ist Dieters Tee - und was ist wirklich drin?
Gewichtsverlust- oder "Detox" -Tees sind Kräutermischungen, die neben anderen gesundheitlichen Vorteilen schnelle Ergebnisse beim Fettabbau versprechen. Es gibt jedoch kaum Anhaltspunkte dafür, dass sie mehr Vorteile bieten als normaler grüner oder schwarzer Tee.
In der Regel versprechen die Teemarken von Dieter eine Steigerung des Stoffwechsels. Die Idee ist, dass ein schnellerer Stoffwechsel Ihnen hilft, mehr Kalorien in kürzerer Zeit zu verbrennen und somit die Zahl auf der Skala zu senken. Aber es ist ein Mythos, dass Tee oder Koffein allein Ihnen helfen können, Fett zu verlieren, so die US National Library of Medicine.
Einige Tees können jedoch dazu führen, dass Sie vorübergehend Wasser abnehmen. Dies liegt daran, dass viele Tees zur Gewichtsreduktion laut den National Institutes of Health (NIH) mit einem Inhaltsstoff namens Senna formuliert sind, einem rezeptfreien pflanzlichen Abführmittel, das in Produkten wie Ex-Lax und Senokot enthalten ist. Während es so aussieht, als ob Sie Fett verlieren, geben Abführmittel wie Senna nur die Illusion eines Gewichtsverlusts.
Während Senna von der US-amerikanischen Food & Drug Administration für die Behandlung gelegentlicher Verstopfung zugelassen ist und in kleinen Dosen allgemein als sicher gilt, kann es laut Mayo Clinic auch Magen- oder Darmprobleme verursachen, einschließlich Bauchschmerzen, Erbrechen oder Übelkeit.
Warnung
Übermäßiger Gebrauch oder Missbrauch von Senna kann laut NIH auch zu Leberschäden führen, insbesondere wenn Sie Senna langfristig (länger als eine Woche) verwenden.
Gibt es irgendwelche Vorteile?
Wenige, wenn überhaupt, Zutaten in Dieter-Tees sind Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion. Einige der gängigen Inhaltsstoffe können jedoch gesundheitliche Vorteile haben. Zum einen kann Chrysantheme laut einer 2015 in Bioorganic & Medical Chemistry Letters veröffentlichten Studie einige entzündungshemmende Vorteile bieten.
Süßholzwurzel, eine weitere häufige Detox-Tee-Zutat, wird nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums häufig als Ergänzung bei Verdauungsproblemen verwendet. Einige verwenden dieses Präparat sogar zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden oder bakteriellen und viralen Infektionen. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse, die bewiesen haben, dass Süßholz eine wirksame Behandlungsmethode für diese Erkrankungen ist.
Möglicherweise finden Sie auch Löwenzahn im Tee Ihres Dieter. Während Löwenzahngrün Nährstoffe wie Ballaststoffe, Magnesium und Kalium liefert, bietet die Löwenzahnwurzel laut der Nährstoffdatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums nicht die gleichen Vorteile. Laut einer in Molecules veröffentlichten Studie vom August 2017 kann die Wurzel jedoch die Gesundheit der Leber fördern.
Nach alledem würden Sie die gleichen potenziellen gesundheitlichen Vorteile von nicht entgiftenden Kräutertees mit denselben Inhaltsstoffen erzielen und gleichzeitig das Risiko vermeiden, das mit einem übermäßigen Konsum von Senna verbunden ist.
