Maca ist ein Kraut, das von der alten Inkakultur geerntet wurde. Verschiedene Kulturen haben das Kraut im Laufe der Jahre weitergegeben, unter anderem aufgrund seiner angeblichen Fähigkeit, die Fruchtbarkeit und den Sexualtrieb zu steigern, insbesondere bei Männern. In letzter Zeit sind weitere positive Vorteile für Maca zutage getreten, einschließlich seiner adaptogenen Eigenschaften. Obwohl Maca normalerweise nicht mit Gewichtsverlust per se verbunden ist, können seine Heilungsfähigkeiten helfen, eine Gewichtsabnahme zu fördern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Maca zu Ihrer Diät hinzufügen.
Geschichte
Laut dem Buch "Maca: Adaptogen and Hormonal Regulator" von Beth M. Ley wurde Maca vor über 2.000 Jahren domestiziert und von frühen Kulturen wegen seiner angeblichen Fruchtbarkeit und seiner aphrodisierenden Eigenschaften verwendet. Die Spanier, die im 16. Jahrhundert die Inka-Stämme eroberten, schilderten die Vorteile von Maca, das ihrem Vieh half, sich zu vermehren, wenn es unter dem Stress des Hochlands litt. In jüngerer Zeit ist Maca wegen seiner angeblichen adaptogenen Wirkungen beliebt geworden, die dazu beitragen, die Energie unter Stress auszugleichen.
Bedeutung
Maca ist für verschiedene angebliche Vorteile bekannt, darunter die Reduzierung von Stress, die Stärkung des Immunsystems und als Aphrodisiakum. Laut Ley kann Maca auch bei chronischer Müdigkeit helfen und den Cholesterinspiegel senken. Da ein geschwächtes Immunsystem, Stress, chronische Müdigkeit und ein hoher Cholesterinspiegel manchmal mit einer Gewichtszunahme verbunden sind, ist es möglich, dass Maca durch die Heilung dieser Krankheiten den Gewichtsverlust fördert.
Funktion
Maca wird von einigen alternativen Gesundheitsexperten als Schilddrüsenstimulator angesehen. In dem Buch "The Thyroid Diet: Verwalten Sie Ihren Stoffwechsel für dauerhaften Gewichtsverlust" von Mary J. Shomon stellt sie fest, dass Maca ein adaptogenes Kraut ist, das bei der Steigerung der Energie im Körper helfen kann. Dieses natürliche Stimulans kann den Stoffwechsel beschleunigen, mehr Kalorien verbrennen und mit der Zeit Gewichtsverlust verursachen.
Es gibt jedoch kaum Anzeichen dafür, dass Maca selbst eine hohe Gewichtsabnahmerate aufweist. Vielmehr kann es helfen, die Energie zu steigern, um Bewegung und Bewegung besser zu unterstützen.
Dosierung
Maca wird normalerweise als Pulverzusatz angeboten und kann Shakes, Smoothies oder Müsli beigegeben werden. Laut dem Buch "Collins Alternative Health Guide" von Steven Bratman beträgt die übliche Dosierung von Maca 500 bis 1.000 Milligramm pro Tag. Arbeiten Sie mit einem Praktiker zusammen, um die richtigen Werte für Ihren Körper zu ermitteln.
Überlegungen
Bratman merkt an, dass in zwei berichteten klinischen Studien am Menschen die Einnahme von Maca zu keinen nachteiligen Nebenwirkungen führte. Maca wurde noch keinen umfassenden Sicherheitstests unterzogen. Kinder, Schwangere oder stillende Frauen sollten Maca nur auf Anweisung eines zugelassenen Arztes einnehmen.
