Calcium wird von fast jeder Zelle in Ihrem Körper verwendet. Während der größte Teil des Kalziums Ihres Körpers in den Knochen und Zähnen gespeichert ist, hat jede Zelle ihre eigene Art, das benötigte Kalzium zu speichern und freizusetzen, wenn es benötigt wird. Erwachsene unter 50 Jahren sollten 1.000 mg Kalzium pro Tag erhalten, während die über 50-Jährigen 1.200 mg pro Tag benötigen. Wenn Sie genügend Kalzium erhalten, können Ihre Zellen ordnungsgemäß funktionieren.
Herzzellen
Calcium wird in den Herzzellen verwendet, um Ihr Herz im Rhythmus zu halten. Calcium wird in der extrazellulären Flüssigkeit der Herzzellen gespeichert. Wenn sich Ihre Herzzellen zusammenziehen, was zu einem Herzschlag führt, fließt das Kalzium außerhalb Ihrer Zellen nach innen und hilft, die Zellen zu depolarisieren, da Kalzium ein positiv geladenes Ion ist. Wenn Ihre Herzzellen einen Nullpol oder 0 mV erreichen, ziehen sich die Zellen im Rhythmus zusammen und erzeugen einen Herzschlag. Dieser gesamte Prozess ist ohne die Anwesenheit von Kalzium nicht erreichbar.
Muskelzellen
Ihre Muskelzellen ziehen sich auch mit Hilfe von Kalzium zusammen. Das sarkoplasmatische Retikulum Ihrer Muskelzellen speichert Kalzium und setzt es frei, wenn es vom Nervensystem stimuliert wird, das Ihren Muskel zur Kontraktion auffordert. Calcium ist bei einer Muskelkontraktion essentiell, da es die Bindung von Actin und Myosin erleichtert, den beiden Myofilamenten, die für die Kontraktion des Muskels verantwortlich sind. In jeder Muskelfaser befinden sich diese beiden Myofilamente nebeneinander. Myosin muss sich an Aktin anlagern, um die Muskelfaser zu ergreifen und zu bewegen. Ein Molekül namens Tropomyosin blockiert jedoch die Bindungsstelle während der Ruhephase. Wenn der Muskel zur Bewegung angeregt wird, setzt sich das Kalzium frei und bindet sich an Troponin, das wiederum die Form von Tropomyosin ändert und die Bindungsstelle freilegt, wodurch eine Kontraktion stattfinden kann.
Nichtmuskuläre Zellen
Calcium ist auch nützlich für nicht-muskuläre Zellen. Laut einem im November 1990 in "Bioessays" veröffentlichten Bericht enthalten nichtmuskuläre Zellen Kalzium im endoplasmatischen Retikulum. Dieser Bericht besagt, dass viele Calciumspeicherproteine im endoplasmatischen Retikulum von Zellen gefunden wurden, einschließlich Calreticulun. Es wird vorgeschlagen, dass Kalzium Zellen bei der intrazellulären Kommunikation unterstützt.
Knochen
Laut der National Osteoporosis Foundation speichern Ihre Knochen 99 Prozent des Kalziums in Ihrem Körper. Ihr Körper verwendet Ihr Skelettsystem als Kalziumsparkonto. Ihre Zellen benötigen ständigen Zugang zu Kalzium, das im Blut vorhanden ist. Blutkalzium wird durch Hormone reguliert, die empfindlich auf die Menge an Kalzium in Ihrem Blut reagieren. Wenn das Blut nicht genügend Kalzium enthält, kann Ihr Körper das Kalzium in Ihren Knochen in Anspruch nehmen, insbesondere wenn Ihr Kalzium in der Nahrung fehlt. Wenn Ihr Körper kontinuierlich Kalzium aus Ihren Knochen entnimmt, besteht die Gefahr, dass Sie schwache Knochen haben, eine Erkrankung, die als Osteoporose bekannt ist.
