Obwohl traditionelle Tomatensuppe kalorienarm ist, enthält cremige Suppe Sahne, die Volumen, Geschmack, Fett und Kalorien hinzufügt. Cremige Tomatensuppe ist jedoch nicht extrem kalorienreich. Sie sollten sie daher in Ihre Ernährung integrieren können, wenn Sie die Nährwertangaben im Voraus einschätzen.
Kalorien
Laut der Lebensmitteldatenbank MyPlate von LIVESTRONG enthält eine Portion cremige Tomatensuppe zwischen 80 und 240 Kalorien. Dies ist mehr Kalorien als normale Tomatensuppe; MyPlate stellt fest, dass eine Tasse Tomatensuppe nur 72 Kalorien liefert.
Fett
Eine Tasse cremige Tomatensuppe enthält zwischen 1, 5 und 18 Gramm Fett mit bis zu acht Gramm gesättigten Fettsäuren. Dies beweist, wie drastisch ein Rezept und die Fettkomponente für dieses Gericht variieren können. Obwohl Fett reich an Kalorien ist, bietet es Vorteile. Die National Library of Medicine und die National Institutes of Health geben an, dass Fett für ein angemessenes Wachstum und eine angemessene Entwicklung unerlässlich ist.
Kohlenhydrate
Cremige Tomatensuppe ist reich an Kohlenhydraten. Eine Tasse dieser Suppe enthält 16 bis 17 Gramm Kohlenhydrate mit ein bis zwei Gramm Ballaststoffen. Laut MayoClinic.com können Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.
Protein
Tomaten sind nicht proteinreich und cremige Tomatensuppe auch nicht. Eine Tasse dieser Suppe enthält nur zwei bis vier Gramm Eiweiß.
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