Nach einem langen, schwierigen Tag kann das Sitzen in einem Whirlpool eine entspannende Aktivität sein. Sie verbrennen Kalorien in einem Whirlpool, aber nicht genug, um zu signifikanten Gewichtsverlustzielen beizutragen.
Verbrennen von Kalorien in einem Whirlpool
Eine 150-Pfund-Person würde ungefähr 17 Kalorien verbrennen, wenn sie 15 Minuten lang in einem Whirlpool sitzt. Kalorienverbrauch bei jeder Aktivität ist jedoch auch ein Faktor für Geschlecht, Alter und Gesundheitsprobleme.
Alternativen zum Whirlpool
Eine Sauna wird oft als Verbrennung von bis zu 300 Kalorien in 15 bis 20 Minuten angepriesen. Während Sie ein oder zwei Pfund durch Schwitzen verlieren können, gewinnen Sie es zurück, sobald Sie Ihren Körper rehydrieren. Eine Sauna verbrennt ungefähr so viele Kalorien wie ein Whirlpool.
Dampfbäder und Kalorien
Das Sitzen in einem Dampfbad verbrennt ungefähr so viele Kalorien wie das Sitzen in einem Whirlpool - ungefähr so, wie Sie es überall tun würden. In einem Dampfbad ist die Temperatur niedriger als in einer Sauna, und der Vorteil ist eher für die Haut, nicht für den Gewichtsverlust.
