Ohne angemessene Unterstützung dehnen sich im Laufe der Zeit die Gewebe in den Brüsten und die Brüste beginnen zu hängen. Aber lassen Sie sich nicht von großen Brüsten vom Training abhalten. Jumping Jacks und andere kräftige Übungen bewegen große Brüste über eine größere Distanz und mit größerer Kraft als bei weniger kräftigen Übungen wie Gehen. Indem Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Brüste stützen, können Sie in jede Aktivität wie Buchsen springen, ohne befürchten zu müssen, dass Sie das empfindliche Stützsystem Ihrer Brüste beschädigen.
Bruststruktur
Die Brüste enthalten keine wirklichen Muskeln. Stattdessen werden sie vollständig von Ihrer Haut und den Bändern des Cooper unterstützt. Diese Bänder haften am Schlüsselbein und am Brustmuskel, bevor sie sich in den Brüsten verzweigen. Ihre Hauptfunktion ist die Unterstützung des Brustgewebes. Da diese Bänder unglaublich dünn und nicht besonders stark sind, können sie sich bei Bewegung der Brüste dehnen.
Brustbewegung
Bei kräftiger Aktivität bewegen sich die Brüste nicht nur auf und ab. Sie bewegen sich auch vorwärts, seitwärts und kreisförmig. In einer im November 2010 im "Journal of Applied Biomechanics" veröffentlichten Studie untersuchten die Forscher die Brustverschiebung beim Springen. Sie fanden heraus, dass die maximale Verschiebung 7, 36 Zoll betrug. Größere Brüste bewegen sich weiter als kleinere Brüste, und die daraus resultierende Belastung der Cooper-Bänder kann erhebliche Schmerzen und Beschwerden verursachen. Der effektivste Weg, Ihre Brüste zu schützen, ist das Tragen eines richtig sitzenden Sport-BHs.
Verkapselungs-BHs
Sport-BHs gibt es in zwei Haupttypen: Kompressions-BHs und Kapselungs-BHs. Kompressions-BHs verhindern Bewegungen, indem sie die Brüste an die Brust drücken. Diese Art von BH eignet sich am besten für Frauen mit A- oder B-Cups. Encapsulation-BHs unterstützen jede Brust individuell und eignen sich am besten für Frauen mit größeren Brüsten, Körbchengröße C und höher.
Richtige Passform
Für eine gute Brustunterstützung beim Springen ist eine korrekte Passform unerlässlich. Beginnen Sie, indem Sie den Abstand um Ihre Brust, direkt unter Ihren Brüsten, in Zoll messen. Diese Zahl gibt Ihnen den numerischen Teil Ihrer BH-Größe. Messen Sie dann den Abstand in Zoll um Ihre Brüste. Subtrahieren Sie Ihre Brustmessung von Ihrer Brustmessung. Diese Zahl gibt Ihre Körbchengröße an, wobei jeder Zoll einen Buchstaben angibt. Ein Unterschied von 1 Zoll ist eine A-Tasse, und ein Unterschied von 2 Zoll ist eine B-Tasse. Wenn Ihre Brust beispielsweise 38 Zoll und Ihre Brüste 42 Zoll misst, werden Ihre Brüste in einem 38D-BH richtig gestützt.
