Hintergrund
Pflanzen wie Kaffee, Tee und Kakao enthalten Koffein. Koffein stimuliert das Zentralnervensystem und fördert die Wachsamkeit, indem es um Adenosinrezeptoren konkurriert. Adenosin wird vom Körper produziert, um den Schlaf zu fördern und die Blutgefäße zu verengen, damit im Schlaf mehr Sauerstoff ins Gehirn gelangt. Koffein ist ein Molekül, das in seiner Form dem Adenosinmolekül ähnlich ist. Die Nervenzellen können den Unterschied zwischen Koffein und Adenosin nicht erkennen, sodass Koffein Adenosin blockieren kann. Dies ist der Hauptmechanismus von Koffein, der die Wachsamkeit fördert, Migräne-Kopfschmerzen minimiert, die Muskeln stimuliert und das Vergnügen fördert.
Die bemerkenswertesten Getränke, die Koffein enthalten, sind Kaffee, Tee, Energy-Drinks und Limonaden. Die Menge an Koffein in diesen Getränken reicht von 30 bis 400 mg pro Portion. Migränemedikamente wie Excedrin und Anacin enthalten Koffein zusammen mit anderen Schmerzmitteln zur Behandlung von Migränekopfschmerzen. Viele rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente wie Migränemedikamente, Diuretika, Appetitzügler, Alarminduktoren und Erkältungsmedikamente enthalten Koffein. Koffein kommt natürlich auch in Guarana, Kakao (Schokolade) und Yerba Mate vor. Koffein wird häufig zu Erfrischungsgetränken hinzugefügt und ist eine weitere Koffeinquelle. Soda wird jedoch aufgrund des hohen Zuckergehalts, der Blutzuckerspitzen verursachen kann und die Symptome von Kopfschmerzen verschlimmern kann, nicht empfohlen.
Wirkmechanismus
Koffein ist ein Molekül, das Rezeptoren von Adenosin blockiert, einer Chemikalie des Nervensystems, die physiologische Wirkungen hervorruft. Adenosin ist für den Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich, sodass Koffein Adenosin verdrängt und Wachsamkeit hervorruft. Koffein kann auch Kalziumkanäle in den Muskeln blockieren und so die Kraft und Ausdauer der Muskeln erhöhen. Adenosin ist für die Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn verantwortlich. Koffein konkurriert mit Adenosin an der Rezeptorstelle, wodurch sich die Blutgefäße verengen und Migräne und Kopfschmerzen lindern.
Adenosin beginnt sich im Gehirn anzusammeln und wenn der Spiegel hoch genug ist, werden Sie schläfrig. Koffein verhindert, dass Adenosin schläfrig wird, und erhöht die Rate der Neuronen, die im Gehirn feuern. Dieser Anstieg des Adrenalins lässt den Körper glauben, dass er kämpfen oder rennen muss. Dopamin wird durch Koffein ausgelöst und bewirkt, dass die Lustzentren des Gehirns aktiv werden. Diese sekundäre Wirkung von Koffein kann auch die negativen Wirkungen von Migräne verringern, indem es die Lust im Gehirn steigert.
Nebenwirkungen und Toleranz
Koffein kann viele positive Wirkungen hervorrufen, wie zum Beispiel die Linderung von Migräne und die Steigerung des Energieniveaus. Wie alles andere sollte Koffein in Maßen konsumiert werden. Zu den Nebenwirkungen des Koffeinkonsums zählen Durst, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, verschwommenes Sehen, Mundtrockenheit, Benommenheit, Schweißproduktion, erhöhter Blutzucker und Harndrang, Atemnot, schneller Herzschlag und Durchfall.
Koffein ist das weltweit am häufigsten verwendete Medikament, das psychoaktiv wirkt. Es ist eine weit verbreitete legale Substanz für Menschen jeden Alters. Toleranz tritt ziemlich schnell auf, da mehr Koffein konsumiert wird. Es werden mehr Adenosinrezeptoren erzeugt, um den erhöhten Koffeinverbrauch auszugleichen. Dies führt zu einer Überempfindlichkeit gegen Adenosin, wenn Koffein nicht konsumiert wird, und trägt zu den negativen Nebenwirkungen bei, die mit einem verringerten Koffeinkonsum verbunden sind. Migränemedikamente enthalten erhebliche Mengen an Koffein. Wenn der Konsum von koffeinhaltigen Substanzen einschließlich Migränemedikamenten plötzlich aufhört, wirkt Adenosin auf Rezeptoren. Adenosin bewirkt, dass sich die Blutgefäße erweitern und der Blutfluss zum Gehirn zunimmt, was zu Kopfschmerzen und Migräne führt.
