Eine normale Ruheherzfrequenz liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Viele Faktoren können Ihre Herzfrequenz beeinflussen, einschließlich Ihrer Emotionen, Temperatur, Körperhaltung, körperlichen Aktivität, Körpergröße, Fitness und der von Ihnen konsumierten Speisen und Getränke. Bestimmte Getränke können Ihre Herzfrequenz beeinflussen, entweder verlangsamen oder erhöhen. Für einige kann dies eine gefährliche Situation sein.
Kaffee und Tee
Einige Kaffee und Tees enthalten eine Droge, die als Koffein bekannt ist. Obwohl die meisten Menschen Kaffee oder Tee trinken, um die Gehirnfunktion und Wachsamkeit zu steigern, gibt es andere Effekte. Koffein ist ein Stimulans, das die Funktion Ihres Herz-Kreislauf-Systems verbessert und Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck erhöht. Die Auswirkungen von Koffein auf Ihre Herzfrequenz sind laut der Website MadSci Network innerhalb von 15 bis 45 Minuten nach dem Kaffeetrinken zu spüren.
Alkohol
Alkoholkonsum wirkt depressiv auf den Körper. Alkohol beeinträchtigt nicht nur die Gehirnfunktion, sondern auch das Herz-Kreislauf-System. Nach dem Trinken von Alkohol verlangsamt sich Ihre Herzfrequenz. Aus diesem Grund kann zu viel Alkohol gefährlich sein. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Herzfrequenz und Atmung verlangsamen und den Blutdruck so stark senken, dass Sie möglicherweise schläfrig oder sogar bewusstlos werden.
Energy-Drinks
Die meisten Energy Drinks kombinieren zwei Zutaten: Taurin und Koffein. Taurin ist eine Aminosäure und Koffein ist ein Stimulans. Beide Substanzen erhöhen die Aufmerksamkeit, erhöhen aber auch die Herzfrequenz. Eine Studie, die 2007 auf den Scientific Sessions der American Heart Association vorgestellt wurde, untersuchte die Auswirkungen eines gemeinsamen Energiegetränks, das sowohl Taurin als auch Koffein enthält, auf die Herz-Kreislauf-Funktion. Die Teilnehmer konsumierten beide Substanzen über sieben Tage und wurden täglich anhand von Herzfrequenz, EKG und Blutdruck überwacht. Am ersten Tag stieg die Herzfrequenz durchschnittlich um 7, 8 Prozent; am siebten Tag stieg dieser Durchschnitt auf 11 Prozent. Diese Kombination von Taurin und Koffein in Energiegetränken erhöht eindeutig die Herzfrequenz.
Empfehlungen
Für einige, insbesondere diejenigen, die Herzkrankheiten oder Risikofaktoren für Herzkrankheiten kennen, kann eine Erhöhung oder Senkung der Herzfrequenz gefährlich sein. Achten Sie darauf, was Sie in Ihren Körper einbauen, indem Sie die Nährwertkennzeichnungen lesen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Getränke, die Sie sicher trinken dürfen.
