Ellipsentrainer messen keine Entfernung in Meilen. Sie messen die Distanz als Gesamtumdrehungen. Die Umdrehungen beziehen sich auf die Anzahl der Umdrehungen, die das Schwungrad beim Treten macht. Ihre Geschwindigkeit auf einem Ellipsentrainer wird in Umdrehungen pro Minute gemessen. Eine Revolution entspricht zwei Schritten. Einige fortgeschrittene elliptische Modelle konvertieren die Umdrehungen in Meilen und zeigen sie auf der Konsole an. Wenn Ihr Ellipsentrainer diese Informationen nicht bereitstellt, können Sie sie selbst berechnen.
Schritt 1
Konsultieren Sie Ihr Benutzerhandbuch, um die Schrittlänge Ihres Ellipsentrainers herauszufinden. Die Schrittlänge ist der größte Abstand, der zwischen den beiden Fußpedalen erreicht werden kann.
Schritt 2
Messen Sie die Schrittlänge selbst. Wenn Sie die Informationen nicht finden können, verwenden Sie ein Maßband, um die Schrittlänge zu ermitteln. Messen Sie den Abstand in Zoll von der Spitze des vorderen Pedals bis zur Ferse des hinteren Pedals.
Schritt 3
Teilen Sie 63.360 durch die Schrittlänge. Dies zeigt Ihnen, wie viele Schritte in einer Meile sind. Es gibt 63.360 Zoll in 1 Meile. Wenn Ihre Schrittlänge 20 Zoll beträgt, müssen Sie 3.168 Schritte ausführen, um einer Meile zu entsprechen.
Schritt 4
Teilen Sie die Anzahl der Schritte durch zwei, um zu berechnen, wie viele Umdrehungen einer Meile entsprechen. Wenn Sie das obige Beispiel fortsetzen, entspricht das Teilen von 3.168 durch 2 1584. Eine Meile entspricht 1.584 Umdrehungen oder 3.168 Schritten.
Dinge, die du brauchen wirst
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Taschenrechner
Maßband
Trinkgeld
Einige Ellipsentrainer haben einstellbare Schrittlängen. Wenn Sie die Schrittlänge ändern, müssen Sie die Meilenumrechnung neu berechnen.
