Kalorienverbrauch
Die meisten Experten sind sich einig, dass Sie mehr Kalorien verbrennen müssen, als Sie essen, um Gewicht zu verlieren. Sex, wie jede körperliche Aktivität, verbrennt Kalorien. Laut den Redakteuren von Natural News kann Sex Ihren Herzschlag auf ein aerobes Niveau bringen und während einer 30-minütigen Sitzung durchschnittlich 200 Kalorien verbrennen. Das bedeutet, dass Sie pro 17, 5-maligem Sex ein Pfund verlieren. Sie berichten auch, dass Sex das Verlangen nach Nahrung reduziert und Chemikalien im Körper anregt, die den Appetit kontrollieren und Ihnen helfen, weniger Kalorien aufzunehmen.
Stressreduzierung
Sex hilft auch dabei, ein allgemeines Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern, indem Stress abgebaut und der Schlaf verbessert wird - zwei Aktivitäten, die mit Gewichtsverlust verbunden sind. Laut Christine Haran, Autorin von "Good Vibrations: Die gesundheitlichen Vorteile des Sex", setzt ein Orgasmus Oxytocin frei, eine Chemikalie, die Entspannung, Schmerzlinderung und emotionale Bindung fördert. Sex hilft Ihnen auch beim Schlafen. Genügend Schlaf ist wichtig, um den Körper nach dem Training zu heilen und Stresshormone zu senken, die zu einer Gewichtszunahme führen können.
Verbesserte Fitness
Je mehr Sie sich körperlich betätigen, desto besser werden Sie. Sex ist nicht anders. Durch Sex steigern Sie die kardiovaskuläre Fitness. Abhängig von Ihrer Position und Routine können Sie auch Muskeln durch häufigen Sex aufbauen. Haran gibt an, dass Sex die kardiovaskuläre Fitness und die psychische Gesundheit verbessert, während die psychische Gesundheit und die kardiovaskuläre Fitness die Qualität Ihres Sexuallebens verbessern. Durch die Steigerung der Fitness und Muskelkraft verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien, wodurch Sie abnehmen.
