Das York 2001 Multi Gym ist ein Heim-Fitnessstudio mit 54 Trainingsroutinen. Einige davon sind Bankdrücken, Beinbeugen, Beinstrecken, Latziehen und sitzendes Rudern. Der Widerstand wird durch Kabel bereitgestellt, die an einem Stapel von 12 Gewichten befestigt sind und einen Widerstand von bis zu 140 Pfund bieten. Das York 2001 Heim-Fitnessstudio wird als Bausatz geliefert und muss zusammengebaut werden.
Schritt 1
Packen Sie alle Teile aus, an denen Sie die Maschine montieren möchten. Stellen Sie sicher, dass genügend Platz vorhanden ist, da die Abmessungen 40 Zoll breit und 102 Zoll lang und 82 Zoll hoch sind. Überprüfen Sie, ob Sie alles haben, was in der Teileliste aufgeführt ist, die Sie erhalten haben.
Schritt 2
Bauen Sie zuerst die Bank zusammen. Nehmen Sie das Polsterteil und legen Sie es mit der Vorderseite nach unten. Nehmen Sie die beiden Bankbeinteile und befestigen Sie sie mit sechs ¼-Zoll x 2-Zoll-Rundkopfschrauben an beiden Seiten dieser Bank. Befestigen Sie die drei Streben an der Außenseite der Beine gemäß der Bedienungsanleitung, sodass sich die Riemenscheibe etwa 5 cm über dem Boden befindet. Die Hosenträger werden mit 3/8-Zoll x 3 ½-Zoll langen Schrauben mit Muttern und Unterlegscheiben befestigt. Setzen Sie 10 der quadratischen schwarzen Stopfen ein und stecken Sie sie in das Ende jedes Beins und jedes Strebenstücks. Drehen Sie die Bank aufrecht.
Schritt 3
Befestigen Sie die Bein-Curl-Einheit am Ende der Bank, die die Strebe mit einer Riemenscheibe hat. Schrauben Sie den Pfosten mit einer Unterlegscheibe an beiden Seiten der Strebe an die beiden Streben, bevor Sie die Flügelmuttern anbringen. Bringen Sie die runden Gummipuffer gemäß der Anleitung an. Hängen Sie das 42-Zoll-Kabel in die Beinbeugevorrichtung ein und führen Sie es unter die Bank, damit es später mit dem Gewichtsblock verbunden werden kann.
Schritt 4
Bringen Sie die Basis der Standeinheit in ihre endgültige Position, da sie sich im zusammengebauten Zustand nur schwer bewegen lässt. Befestigen Sie die kleinen horizontalen Balken an der Basis. Legen Sie das 3/8-Zoll x 3-Zoll-Stück Gummi auf die horizontale Stange, um die Gleiteinheit abzufedern. Befestigen Sie den hohen senkrechten Bogen an der Basis und die gebogenen Seitenteile, mit denen er an der Basis befestigt wird. Bringen Sie den Aufsatz an, der oben horizontal herausragt, und achten Sie darauf, dass sich die Metallhalterung an der Unterseite befindet.
Schritt 5
Befestigen Sie die Pfosten, die den Gewichtsstapel halten, an den kleinen horizontalen Leisten an der Basis. Schieben Sie die Gewichte nacheinander auf und schieben Sie die Gleiteinheit nach unten, bis sie auf den Gewichten aufliegt. Befestigen Sie die Oberseite der vertikalen Stangen an der horizontalen Befestigung oben. Verbinden Sie die Bank mit der Beinbeugung mit der Steheinheit und überprüfen Sie, ob alle Muttern und Schrauben fest sind. Führen Sie das 55-Zoll-Kabel für die Latzugstange durch die beiden Riemenscheiben an der Vorderseite der Hochstange und nach unten zur Oberseite der Gleitbaugruppe. Führen Sie das 134-Zoll-Kabel von der Rückseite der Basis durch die hintere Rolle der Reckstange zur Oberseite der Gleitbaugruppe. Befestigen Sie die Latzugstange und die Bankdrückstange.
Trinkgeld
Montieren Sie alles so, dass es handfest sitzt, bis es richtig ausgerichtet ist, und ziehen Sie dann alle Befestigungen fest, bevor Sie es verwenden.
