Obwohl Kräuter und natürliche Ballaststoffzusätze häufig die erste Wahl sind, um Verstopfung zu lindern und die Darmgleichmäßigkeit aufrechtzuerhalten, können einige Produkte den Dickdarm tatsächlich überstimulieren und sollten vermieden werden. Bestimmte Kräuter können Krämpfe und Durchfall verursachen. Während viele Kräuter als sanft und sicher gelten, haben die meisten noch keine FDA-Zulassung erhalten und sollten mit Vorsicht verwendet werden. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter oder andere natürliche Ergänzungsmittel für medizinische Zwecke verwenden.
Senna
Senna ist eine Kräuterergänzung, die häufig in rezeptfreien Produkten gegen Verstopfung und Unregelmäßigkeiten vorkommt. Es wird häufig mit Faserzusätzen, Stuhlweichmachern oder anderen natürlichen Abführmitteln kombiniert. Gelegentlich findet es auch Eingang in natürliche Produkte zur Gewichtsreduktion. Es ist ein starkes kathartisches Kraut, das Übelkeit, Krämpfe, losen Stuhl und Durchfall sowie Austrocknung verursachen kann. Darüber hinaus kann die langfristige Anwendung von Senna bei chronischer Verstopfung zu Abhängigkeit führen und Darmunregelmäßigkeiten verschlimmern. Die Einnahme von Senna sollte auf Anweisung eines Arztes und nur für kurze Zeit erfolgen.
Aloe Vera Saft
Aloe Vera ist ein demulzierendes Kraut zur Behandlung von oberflächlichen Verbrennungen, Kratzern und leichten Hautirritationen. Einige Kräuterkenner verwenden Aloe Vera auch intern zur Behandlung von Geschwüren, Verstopfung und anderen Verdauungsstörungen. Laut der Mayo-Klinik gibt es sicherere Alternativen zur Behandlung von Verstopfung als Aloe Vera. Innerlich eingenommener Aloe-Vera-Saft kann starke Krämpfe, Durchfall, Elektrolytstörungen und sogar Abhängigkeit verursachen. Die Mayo-Klinik berichtet auch, dass die interne Anwendung von Aloe Vera seit über einem Jahr mit Darmkrebs in Verbindung gebracht wird.
Kurkuma
Kurkuma ist ein kulinarisches Kraut, das in Currys und anderen asiatischen Gerichten verwendet wird. Es wird auch medizinisch zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt, einschließlich Entzündungen, Verdauungsstörungen und Magenverstimmung. Es ist jedoch bekannt, dass große Mengen Kurkuma Durchfall verursachen. Die geringen Mengen, die beim Kochen verwendet werden, sind vernachlässigbar. Die National Institutes of Health empfiehlt maximal 500 mg viermal täglich bei Dyspepsie oder Magenverstimmung. Das NIH warnt auch davor, dass Kurkuma die Blutgerinnung verlangsamen kann. Wenn Kurkuma zusammen mit anderen Antikoagulanzien eingenommen wird, kann es zu Blutergüssen und Blutungen kommen.
Lobelie
Lobelia ist ein blühendes Kraut, das laut dem Clayton College of Natural Health als eines der wertvollsten Kräuter im Pflanzenreich gilt. Es ist vielseitig einsetzbar und wird von Kräuterkundlern zur Behandlung vieler verschiedener Erkrankungen eingesetzt, darunter Asthma, Bronchitis, Arthritis, Erkältungen, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Ohrenentzündungen, Nervosität, Schmerzen, Lungenentzündung und Epilepsie. Es ist von Natur aus entspannend und krampflösend. Es kann jedoch gefährlich sein, wenn es nicht unter Anleitung eines ausgebildeten medizinischen Fachpersonals verwendet wird. Das Kraut kann Erbrechen auslösen und in großen Mengen Durchfall und Tod verursachen.
