Wenn Sie in eine Umgebung in größerer Höhe reisen, muss Ihr Körper bestimmte physiologische Anpassungen vornehmen, um den signifikanten Sauerstoffabfall zu bewältigen.
Ihr Herz ist eines dieser Organe, das sofort Änderungen vornimmt, da es die Versorgung mit der von Ihren Geweben und Organen benötigten Sauerstoffmenge aufrechterhält. Als solches können Sie die Atmung und eine schnelle Herzfrequenz erfahren und steigern, wenn Sie in höhere Höhen gelangen.
Hohe Höhen werden üblicherweise als 8.000 Fuß in der Höhe definiert. Die Herzfrequenz kann jedoch jedes Mal beeinflusst werden, wenn eine Person auf eine höhere als die gewohnte Höhe fährt. Als Referenz befindet sich Denver, Colorado - auch als "meilenhohe Stadt" bezeichnet - auf 5.000 Fuß.
Schnelle Herzfrequenz mit Höhe
Sauerstoff ist für das gesamte zelluläre Leben in Ihrem Körper erforderlich. Die einzige Funktion Ihres Herzens besteht darin, Ihre Organe und Gewebe mit sauerstoffhaltigem Blut zu versorgen und sauerstoffarmes Blut in Ihre Lunge zurückzuführen, damit es wieder sauerstoffhaltig wird. Wie oft geschlagen werden muss, hängt zum Teil von der Sauerstoffdichte in der Umgebungsluft ab.
Die Atmosphäre besteht aus 21 Prozent Sauerstoff in jeder Höhe. In höheren Lagen ist die Luft jedoch dünner, sodass Sie nicht mit jedem Atemzug die gleiche Menge Sauerstoff in Ihre Lunge ziehen können. Infolgedessen erhöht sich die Atemfrequenz bei anfänglicher Exposition gegenüber großer Höhe, um mehr Sauerstoff in Ihren Körper zu bringen, und Ihre Herzfrequenz beschleunigt sich sofort, um den Sauerstoff durch den Körper zu transportieren, wie in einem von Diabetes Care veröffentlichten Artikel vom August 2014 beschrieben .
Langzeitakklimatisierung
Wenn Sie für längere Zeit größeren Höhen ausgesetzt sind, akklimatisiert sich Ihr Körper und Ihr Ruhepuls sinkt. Der Akklimatisierungsprozess dauert ungefähr zwei Wochen. Aufgrund dieses Prozesses werden viele Athleten einige Tage vor ihrem Wettkampf oder ihrer Veranstaltung an einem Ort eintreffen, um ihre regulären Fähigkeiten zu entfalten.
Wenn Sie sich nach einer langen Zeit in großer Höhe in eine niedrigere Höhe bewegen, kommt es zu einer typischen leichten Abnahme der Herzfrequenz, da das Herz effizienter geworden ist, aber die Akklimatisierungszeit ist nicht annähernd so lang.
Höhenkrankheit
Höhenkrankheit - oft Bergkrankheit genannt - entsteht oft durch zu wenig Sauerstoff. Die Symptome können innerhalb von 12 Stunden nach Erreichen der Höhenlage auftreten. In einigen Fällen treten sie jedoch in den ersten Tagen auf.
Höhenkrankheit kann Kopfschmerzen, Übelkeit, Schlafstörungen und Schwellungen verursachen. In einigen Situationen kann Höhenkrankheit schwerwiegend sein - Flüssigkeit kann sich in Ihrem Gehirn oder in Ihrer Lunge ansammeln und zu einer Erkrankung führen, die als Lungenödem in großer Höhe bezeichnet wird.
Laut der Colorado Academy of Family Physicians kann ein Lungenödem in großer Höhe eine lebensbedrohliche Erkrankung sein. Zu den Symptomen zählen Atemnot, Halluzination, Schleimröte, schneller Herzschlag und Verwirrung. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie diese Symptome haben.
