Fettleibigkeit ist ein bekanntes Problem, das zu chronischen Gesundheitsproblemen führt. Untergewicht ist jedoch auch gesundheitsschädlich. Wenn Ihr Gewicht nicht im richtigen Bereich für Ihren Körperbau, Ihr Geschlecht und Ihr Alter liegt, können Sie häufig krank werden, einen Energieverlust erleiden, Haare verlieren oder Probleme mit der Fruchtbarkeit haben. Wenn Sie vermuten, dass Sie nicht genug wiegen, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Häufige Krankheit
Wenn Sie unter dem richtigen Gewicht für Ihren Rahmen sind, ist Ihr Immunsystem wahrscheinlich nicht so stark, wie es sein sollte. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich mit einer Grippe, einer saisonalen Erkältung oder einer anderen übertragbaren Krankheit infizieren. Wenn Sie sich also häufig unwohl fühlen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie untergewichtig sind. Wenn Sie untergewichtig sind und krank werden, dauert die Erholung wahrscheinlich länger als bei einer Person mit dem richtigen Gewicht.
Sich kalt oder müde fühlen
Wenn Sie untergewichtig sind, bedeutet dies, dass Sie nicht genug essen und möglicherweise nicht genügend Eisen und die B-Vitamine erhalten, was zu Anämie führen kann. Wenn Sie einen Mangel an B-Vitaminen haben, hat Ihr Körper möglicherweise nicht genügend rote Blutkörperchen - oder die roten Blutkörperchen könnten nicht richtig gebildet werden -, was es Ihrem Körper erschwert, Sauerstoff zu transportieren. Wenn Sie einen Eisenmangel haben, kann Ihr Körper Ihre Zellen nur schwer mit Sauerstoff versorgen. Wenn der Sauerstofftransport langsamer wird, werden Sie sich wahrscheinlich die ganze Zeit kalt fühlen. Ein Mangel an Energie und die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, sind ebenfalls Anzeichen einer Anämie.
Haarausfall
Es ist normal, dass Ihr Körper jeden Tag ein wenig Haare abwirft. Durchschnittlich verlieren Erwachsene laut MedlinePlus pro Tag ungefähr 100 Haare. Wenn Ihr Haar in Handvoll ausfällt oder wenn Ihre Wimpern, Augenbrauen und andere Körperhaare ebenfalls ausfallen, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass Sie nicht das ideale Körpergewicht halten. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie eine Crash-Diät einhalten, da Ihr Körper wahrscheinlich nicht genug Eiweiß und andere Nährstoffe erhält, um die Gesundheit und das Wachstum der Haare zu fördern.
Hormonelle Probleme
Wenn das Gewicht einer Frau nicht dort ist, wo es sein sollte, könnte sie hormonelle Probleme haben. Wenn Sie nicht genug Körperfett haben, hat Ihr Körper Schwierigkeiten, Hormone zu produzieren, einschließlich Sexualhormone wie Östrogen. Wenn Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, können Sie eine oder mehrere Regelblutungen auslassen, die als Amenorrhoe bezeichnet werden. Unregelmäßigkeiten in Ihrem Hormonhaushalt und Ihrem Menstruationszyklus können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, später schwanger zu werden.
