Sie haben vielleicht gehört, dass es gut für Sie ist, täglich ein Glas Wein zu trinken. Eine Studie aus dem Jahr 1992 fand einen Zusammenhang zwischen mäßigem Weintrinken und einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen. Der Schlüssel ist Mäßigung. Gemäß den Ernährungsrichtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums für Amerikaner von 2010 wird moderater Alkoholkonsum als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer definiert. Laut der Mayo-Klinik können die Vorteile von Herzerkrankungen auch mit Rotwein verbunden sein. Diese Vorteile wurden jedoch in keiner Studie mit Weißwein nachgewiesen. Eine von den National Institutes of Health unterstützte Studie aus dem Jahr 2002 ergab einen Zusammenhang zwischen moderatem Weißweinkonsum und Lungenkapazität. Aber zu viel Gutes kann ungesund sein.
Nährwert-Information
Die Menge an Alkohol und damit die Kalorien können zwischen Flaschen derselben Marke und Weinsorte und innerhalb derselben Sendung variieren. Im Durchschnitt gibt es jedoch etwa 20 bis 25 Kalorien pro Unze Weißwein. Eine Portion ist 5 Unzen oder 100 bis 125 Kalorien, obwohl viele Weingläser bis zu doppelt so viel aufnehmen können. Es ist daher wichtig, Ihren Wein zu messen. Jede Portion kann 3 bis 8 g Kohlenhydrate enthalten. Der durchschnittliche Alkoholgehalt für Weißwein beträgt 12 Prozent.
Gewichtszunahme
Zu viel Weißwein kann in vielerlei Hinsicht der Feind einer gesunden Gewichtserhaltung sein. Erstens summieren sich die Kalorien, ohne Sie zu füllen. Wenn Sie 300 Kalorien Weißwein oder 3 Gläser trinken, sind Sie genauso hungrig wie vor dem Trinken. Alkohol sollte als "leere Kalorien" angesehen werden. Zusätzlich werden 3.500 überschüssige Kalorien benötigt, um 1 Pfund Fett zu gewinnen. Wenn Sie nur ein Glas Wein pro Tag über Ihrem Kaloriengehalt trinken, können Sie 13 Pfund hinzufügen. von Fett zu Ihrem Rahmen innerhalb eines Jahres. Darüber hinaus kann das Trinken von zu viel Wein Ihre Willenskraft verringern, sich gesund zu ernähren, da Alkohol die Hemmungen verringert. Nachdem Sie zu viel Wein getrunken haben, können Sie Dinge essen, die Sie sonst vielleicht nicht essen würden.
Alkoholismus
Regelmäßiges Trinken von zu viel Wein kann zu einer Toleranz gegenüber Alkoholwirkungen führen. Mehr zu trinken kann zu einer Abhängigkeit von Wein führen, insbesondere wenn in der Familie Alkohol vorkommt. Wenn Sie Probleme beim Reduzieren haben oder feststellen, dass Sie eine psychologische Bindung an Wein entwickelt haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten, eine Selbsthilfegruppe wie Alcoholics Anonymous oder einen Spezialisten für psychische Gesundheit.
Andere Bedingungen
Wenn Sie zu viel Wein trinken, kann dies zu einer Alkoholvergiftung führen, die tödlich sein kann. Laut der Mayo-Klinik kann chronisches Trinken von zu viel Alkohol Pankreatitis, plötzlichen Tod bei bestehenden Herzproblemen, Schlaganfall, Bluthochdruck, Leberzirrhose, Herzmuskelschäden und sogar bestimmte Krebsarten verursachen. Wenn Sie schwanger sind, kann übermäßiges Trinken das fetale Alkoholsyndrom verursachen, was zu lebenslangen Gesundheitsproblemen für Ihr Kind führen kann.
