Das Applebee's ist ein ungezwungenes Restaurant, das eine Vielzahl von Menüs anbietet, von Pasta und Burgern bis hin zu Hühnchen und Steak. Obwohl viele Produkte reich an Kalorien, Fett und Natrium sind, bietet das Restaurant auch gesündere Mahlzeiten mit weniger als 550 Kalorien. Bei jeder Vorspeise können Sie anstelle von Pommes Frites ein Beilagensalathaus oder Caesar verwenden. Applebee's Caesar Beilagensalat ist auch in einer größeren Größe als eine der Mittags-Kombinationsauswahl des Restaurants erhältlich.
Zutaten
Der Caesar-Salat von Applebee besteht aus Römersalat, Challa-Croutons, Parmesankäse-Raspel und Knoblauch-Caesar-Dressing.
Serviergröße
Applebee's listet die Nährwertangaben für seinen Caesar-Salat sowohl für die Beilagensalat-Portion als auch für die größere Mittags-Combo-Portion auf. Beide Größen werden normalerweise von einer Person verzehrt und nicht mit anderen geteilt.
Nährwertangaben
Der kleine Caesar-Beilagensalat hat 90 Kalorien, 3, 5 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 10 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 5 g Eiweiß und 125 mg Natrium. Zum Vergleich: Eine Pommesbeilage hat 400 Kalorien, 19 g Fett und 740 mg Natrium. Der Caesar Beilagensalat ist eine gesündere Option als selbst der Beilagensalat, der 230 Kalorien, 15 g Fett und 7 g gesättigtes Fett enthält.
Der größere Caesar-Salat, der zu Applebees kombinierten Mittagsmahlzeiten gehört, enthält 220 Kalorien, 19 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 8 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe und 4 g Protein. Mit nur 360 mg Natrium ist der Caesar die beste Salatoption, wenn Sie versuchen, Ihre Natriumaufnahme zu reduzieren.
Sie können entweder Caesar-Salat gesünder machen, indem Sie nach dem Dressing auf der Seite fragen. Tauchen Sie dann Ihre Gabel in das Dressing, anstatt sie über den Salat zu gießen, wie von den Centers for Disease Control and Prevention empfohlen.
Allergene
Laut den Allergeninformationen auf der Website von Applebee ist der Caesar-Salat mit Dressing für Personen mit Allergien gegen Erdnüsse, Schalentiere und Nüsse unbedenklich. Vermeiden Sie den Salat, wenn Sie allergisch gegen Soja, Milchprodukte oder Weizen sind, da er Zutaten mit diesen Allergenen enthält. Wenn Sie eine Eiallergie haben, fordern Sie den Salat ohne Dressing an. Beachten Sie, dass Kreuzkontaminationen in den Speisenzubereitungsbereichen des Restaurants immer möglich sind, auch wenn der Salat kein bestimmtes Allergen enthält.
Weitere Menüoptionen
Neben dem normalen Caesar-Salat bietet Applebee's einen gegrillten Hühnchen-Caesar-Salat in Vorspeisengröße mit 820 Kalorien und 57 g Fett an. Um dies zu einer gesünderen Option zu machen, bestellen Sie es ohne Dressing. Sie sparen 450 Kalorien und 47 g Fett. Der gegrillte Hähnchen-Caesar-Salat ist auch in halber Größe erhältlich. Auf der Website von Applebee finden Sie vollständige Informationen zu Nährstoffen und Allergenen für diese Menüoptionen.
