Kaltrat ist eine ergänzende Form von Kalziumkarbonat, die eingenommen wird, wenn Sie nicht genügend Kalzium auf natürliche Weise in Ihrer Ernährung erhalten. Kaltrat enthält etwa 600 mg Kalzium und 40 mg Magnesium sowie andere Vitamine und Mineralien wie Vitamin D, Zink, Kupfer, Mangan und Bor. Sowohl Kalzium als auch Magnesium haben spezifische gesundheitliche Vorteile, aber zu viel dieser Mineralien kann auch zu nachteiligen Nebenwirkungen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Caltrate oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die Kalzium und Magnesium enthalten.
Calcium verwendet
Kalzium wird für Ihren Körper benötigt, um die Bildung von gesundem Knochengewebe sowie die Funktion von Muskeln, Herz und Nervensystem zu fördern. Die Form von Kalzium in Caltrat, Kalziumkarbonat, kann auch als Antazida verwendet werden, um Symptome von Sodbrennen, saurer Verdauungsstörung und Magenverstimmung zu lindern. Kalziumpräparate werden am häufigsten zur Behandlung und Vorbeugung von knochendegenerativen Erkrankungen wie Osteopenie und Osteoporose eingesetzt.
Vorsichtsmaßnahmen gegen Kalzium
Laut dem Medical Center der University of Maryland kann überschüssiges Kalzium in Ihrer Ernährung einige Nebenwirkungen verursachen. Die häufigsten Nebenwirkungen, die mit einer hohen Kalziumaufnahme verbunden sind, sind Verstopfung, Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, vermehrtes Wasserlassen, Nierentoxizität, geistige Verwirrung und unregelmäßiger Herzschlag. Personen mit Hyperparathyreoidismus, Nierenerkrankungen, Sarkoidose oder Krebs haben ein höheres Risiko, diese Effekte zu entwickeln, und sollten vor der Anwendung von Caltrate oder einer anderen Form von zusätzlichem Kalzium einen Arzt konsultieren.
Magnesium verwendet
Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel ist Magnesium für mehrere hundert biochemische Reaktionen essentiell und das vierthäufigste Mineral in Ihrem Körper. Eine Magnesiumergänzung erhöht die Kontraktion und Entspannung der Skelettmuskulatur, die Funktion bestimmter Enzyme, die Produktion und den Transport von Energie durch Ihren Körper sowie die Bildung von Protein oder Proteinsynthese. Caltrate liefert ungefähr 10 Prozent Ihres täglichen Magnesiumwerts.
Vorsichtsmaßnahmen gegen Magnesium
Laut dem Linus Pauling Institute an der Oregon State University liegt die Obergrenze für Magnesium bei Erwachsenen bei 350 mg pro Tag, was Nebenwirkungen im Zusammenhang mit einer Magnesiumergänzung eher selten macht, insbesondere wenn man bedenkt, dass Caltrate nur 40 mg Magnesium enthält. Zu den mit Magnesiumtoxizität verbundenen Nebenwirkungen zählen Durchfall, Nierenfunktionsstörungen, Hypotonie, Lethargie, Verwirrtheit, Störungen des normalen Herzrhythmus und Muskelschwäche. Da Magnesium die Absorption einiger Herzmedikamente beeinträchtigen kann, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente für die Herzgesundheit einnehmen, bevor Sie Magnesium hinzufügen.
