Das Reizdarmsyndrom, auch als IBS bezeichnet, führt dazu, dass sich Ihr Darm langsamer oder schneller als normal zusammenzieht. Aufgrund der unterschiedlichen Verengung Ihres Darms kann dies dazu führen, dass Ihr Dickdarm Gas, Schmerzen, Krämpfe und plötzliche Durchfall- oder Verstopfungsanfälle verursacht. Ihre Symptome können zu bestimmten Zeiten schwerwiegender sein, abhängig von der Ernährung und anderen Lebensstilfaktoren.
Symptome
Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die bei IBS auftreten können, wie z. B. Krampfschmerzen im Unterbauch, Blähungen und Gase. Das Krampfgefühl kann zusammen mit Blähungen und Darmgas Rückenschmerzen verursachen, wenn das Gas und die Krämpfe stark genug sind. Sie können auch nach dem Essen oder beim Versuch, Stuhlgang zu haben, Schmerzen haben. Andere Symptome sind Durchfall und Verstopfung oder Anfälle von beidem, Schleim im Stuhl und das Gefühl, dass Sie Ihren Darm nicht vollständig entleert haben, selbst wenn nichts anderes herauskommt. Möglicherweise müssen Sie auch sofort auf die Toilette gehen, sobald Sie aufwachen oder während oder nach einer Mahlzeit.
Ursachen
Die genaue Ursache von IBS ist unbekannt, aber mehr als die Hälfte der IBS-Patienten hat laut dem University of Maryland Medical Center auch psychische Probleme wie Depressionen und Angstzustände. Die Ernährung spielt auch bei IBS eine entscheidende Rolle. Bestimmte Lebensmittel, wie z. B. Milchprodukte, können den Stuhlgang erschweren, während andere, z. B. scharfe Lebensmittel oder Lebensmittel, die viel Zucker enthalten, Durchfall verursachen können. Bestimmte Lebensmittel wie Salat, Kohl, Brokkoli, gebackene Bohnen, Bonbons und kohlensäurehaltige Getränke können zu Symptomen im Zusammenhang mit IBS wie Gas und Blähungen beitragen.
Behandlungen
IBS hat keine Heilung, aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Symptome zu behandeln. Faserzusätze oder Abführmittel werden manchmal von Ärzten empfohlen, um Verstopfung zu lindern, so das National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Aus dem gleichen Grund kann Ihr Arzt Medikamente zur Verringerung von Durchfall und krampflösenden Mitteln empfehlen, um Muskelkrämpfe im Dickdarm zu kontrollieren und Bauchschmerzen zu lindern.
Änderungen des Lebensstils
Eine Änderung Ihrer Ernährung kann Ihnen helfen, einige der auftretenden Symptome zu vermeiden oder zu reduzieren. Fügen Sie mehr faserige Lebensmittel hinzu, um Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten und bekannte Lebensmittel zu eliminieren, die Durchfall verursachen. Regelmäßige Bewegung und Yoga können zusätzlich zu einer ausreichenden Menge an Ruhe helfen. Vermeiden Sie Stresssituationen und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, damit sich Ihre Muskeln nicht anspannen.
