Tee zu trinken kann eine große Angelegenheit sein, die feines Porzellan, Teesandwiches und die richtige Etikette beinhaltet, oder es kann so einfach sein, wie einen Teebeutel in eine Tasse mit kochendem Wasser zu geben. Wie auch immer Sie Ihren Tee einnehmen, verstehen Sie, dass viele Sorten Vorteile bieten können, wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist. Entspannen Sie sich bei einer Tasse Tee und lassen Sie das Risiko für Bluthochdruck sinken.
Grüner Tee
Den Verbindungen in grünem Tee werden viele Fähigkeiten zur Bekämpfung von Krankheiten zugeschrieben, von denen eine der Einfluss auf die Bekämpfung von Bluthochdruck ist. Eine in der Oktoberausgabe 2008 von "Inflammopharmacology" veröffentlichte Studie zeigt, dass die Polyphenole in dieser Teesorte zur Bekämpfung von Bluthochdruck beitragen. Entscheiden Sie sich jedoch für entkoffeinierte Versionen, da das Koffein in grünem Tee einige Blutdruckmedikamente beeinträchtigen und einen Blutdruckanstieg auslösen kann.
Hibiskustee
Ein aus Hibiskusblütenblättern gebrühter Tee kann Ihren Blutdruck positiv beeinflussen. Untersuchungen in der Februar-Ausgabe 2010 von "The Journal of Nutrition" legen nahe, dass dieser Tee antioxidative Vorteile bietet und den Blutdruck bei Erwachsenen mit Bluthochdruck senken kann. Dieser Befund gilt auch für Erwachsene, die an leichtem Bluthochdruck leiden. Beachten Sie, dass dieser Tee bei Einnahme von Diuretika einen hohen Blutdruck verursachen kann.
Brennnessel-Tee
Brennnesseln senken bekanntermaßen Ihren Blutdruck. Fügen Sie Ihrer Ernährung Brennnesseltee hinzu, wenn Sie an Bluthochdruck leiden. Dies kann jedoch die Stärke von Blutdruckmedikamenten beeinflussen. Fragen Sie daher Ihren Arzt oder Naturheilpraktiker nach der richtigen Menge an zu konsumierendem Tee. Brennnesseltee kann auch einige Medikamente gegen Diabetes und Blutverdünnung beeinträchtigen.
Java Tee
Java-Tee wird aus einem in Südostasien beheimateten Heilkraut hergestellt, das üblicherweise zur Steigerung des Harnflusses bei einer Harnwegsinfektion verwendet wird. Es kann jedoch auch zur Linderung von Bluthochdruck beitragen. Dieser Tee enthält Antioxidantien, die den Blutdruck senken können, sowie Verbindungen, die den Blutdruck, der sich durch Ihre Blutgefäße bewegt, direkt beeinflussen. Wenn Sie diesen Tee aus Pflanzen herstellen möchten, die Sie selbst anbauen, bereiten Sie ihn sorgfältig zu, da einige Teile der Pflanze giftig sind.
