Sie können sich auf Ihre erste Tasse Kaffee am Morgen freuen und den Geruch und den Geschmack genießen. Fragen Sie sich: "Wird Kaffee Blähungen verursachen?" Vielleicht möchten Sie Ihre Kaffeetrinkgewohnheiten untersuchen, um herauszufinden, was die Not tatsächlich verursacht.
Trinkgeld
Kaffee verursacht nicht bei jedem einen aufgeblähten Bauch. Es hat sich gezeigt, dass Kaffee bei einer Minderheit von Menschen Magenbeschwerden verursacht. Wenn Sie jedoch zu diesen Menschen gehören, kann eines der Symptome Blähungen sein.
Verursacht Kaffee Blähungen?
Kaffee wird manchmal als Ursache für Magenbeschwerden angesehen. Seine saure Natur lässt die Menschen oft denken, dass das Trinken von Kaffee Magenbeschwerden auslösen kann, und daher einige der damit verbundenen Probleme, einschließlich Blähungen.
Laut einer Studie im Nutrition Journal vom März 2016 verursacht das Trinken einer Tasse Kaffee bei den meisten Menschen keine Magen-Darm-Beschwerden. Die Autoren schrieben, dass die Beziehung zwischen Kaffee und GI-Stress möglicherweise nur eine Minderheit von Menschen betrifft, die empfindlich auf Koffein reagieren.
Eine Studie in der Fachzeitschrift Science vom April 2016 hat gezeigt, dass das Trinken von Kaffee die Vielfalt der Darmbakterien erhöhen und es zu einem gesunden Getränk machen kann. Die Studie zeigte auch, dass eine größere Darmvielfalt zu einer besseren Gesundheit führt. Zu diesem Schluss kam auch eine Studie über Darmbakterien in der April-Ausgabe 2015 des International Journal of Molecular Science . Diese Studie zeigte einen Zusammenhang zwischen Kaffeesäure, einer Phytochemikalie in Kaffee, die nicht mit Koffein zusammenhängt, und einer Zunahme der Vielfalt von Darmbakterien.
Bläht sich der Kaffee auf?
Wenn sich Ihr Magen nach dem Kaffee aufbläht, gibt es möglicherweise einige Erklärungen. Eine davon ist, dass Sie empfindlich auf die Auswirkungen von Koffein reagieren, wie in der Nutrition Journal- Studie erwähnt. Eine andere, so die Studie, ist, dass Kaffee bei manchen Menschen den Verdauungstrakt stimulieren kann . Eine dritte Erklärung ist, dass Kaffee Sodbrennen verursachen kann. Die Mayo-Klinik schlägt vor, dass Kaffee bei manchen Menschen Sodbrennen auslösen kann.
Menschen, die empfindlich auf Kaffee reagieren, sind jedoch in der Minderheit. Eine Studie vom November 2018 in der Zeitschrift Scientific Reports besagt, dass Kaffee wirksam und sicher ist, um die Wiederherstellung der Magen-Darm-Funktion nach einer Bauchoperation zu unterstützen. Zu den Nebenwirkungen des Kaffeekonsums in der Studie gehörten ein erhöhter Blutdruck und eine erhöhte Herzfrequenz während des Konsums. Empfindliche Menschen möchten vielleicht auf Kaffee verzichten.
Laut einer Studie vom September 2015 in der Zeitschrift Alimentary Pharmacology & Therapeutics reduziert Kaffee das Risiko einer Gallensteinerkrankung.
Kaffee und Sahne
Laut dem Center for Young Women's Health ist Laktoseintoleranz bei Amerikanern asiatischer, afrikanischer, jüdischer oder mexikanischer Abstammung sowie bei amerikanischen Ureinwohnern am häufigsten. Jeder kann dies jedoch haben. Das Aufblähen kann zwischen 30 Minuten und mehreren Stunden nach dem Essen oder Trinken von Lebensmitteln mit Laktose auftreten.
