Ohrakupressur zum Abnehmen bietet eine natürliche und sanfte Möglichkeit, Ihren Appetit zu verringern, Endorphine freizusetzen, sich zu entspannen und Ihr Verlangen nach Essen und Ihre Versuchungen zu reduzieren. Laut der lizenzierten Akupunkteurin Diane Joswick aus Del Mar, Kalifornien, enthält Ihr Ohr ein Mikrosystem von Punkten, die alle wichtigen Körperteile und Organe in Ihrem gesamten Körper betreffen. Da Akupressur möglicherweise nicht für Ihre individuelle Erkrankung geeignet ist, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
Finger drücken
Ohrakupressur zum Abnehmen kann auf den fleischigen Punkt Ihres Ohrs angewendet werden, der als natürlicher Appetitzügler fungiert. Finden Sie den Akupunkturpunkt, indem Sie Ihren Kiefer öffnen und schließen. Nehmen Sie Ihren rechten Zeigefinger und fühlen Sie, um den Punkt zu finden, an dem sich Ihr Kiefer am meisten bewegt. Bewegen Sie Ihren Zeigefinger in Richtung Ihres Ohrs und Sie werden einen fleischigen Vorsprung vor dem Gehörgang spüren. Platzieren Sie diesen fleischigen Vorsprung zwischen Ihrem rechten Zeigefinger und Daumen. Üben Sie acht Sekunden lang leichten Druck aus. Lassen Sie den Druck ab und entspannen Sie sich 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung fünf Mal. Machen Sie die Übung erneut mit Ihrem linken Ohr und Ihrer Hand.
Perlenpresse
Eine Steigerung der Selbstdisziplin beim Essen hilft beim Abnehmen. Sie können Ihr Verlangen besser kontrollieren, indem Sie Ihren Hypothalamus täuschen und glauben, dass Sie voll sind. Suchen Sie dazu einen Akupunkturpunkt hinter Ihrem Ohr. Setzen Sie sich aufrecht auf einen festen Stuhl und stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden. Suchen Sie eine kleine Perle und halten Sie sie zwischen Ihrem rechten Zeigefinger und Daumen. Platziere diese Perle hinter deinem Ohr. Üben Sie leichten Druck auf die Perle aus und halten Sie diesen Druck 10 Sekunden lang. Lassen Sie den Druck ab und entspannen Sie sich 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung fünf Mal. Machen Sie die Übung erneut mit Ihrem linken Ohr. Laut dem lizenzierten Akupunkteur und Kräuterkundler Joey Komada aus Torrance, Kalifornien, möchten Sie die Perle möglicherweise festkleben und den ganzen Tag über in Schritten von 10 Sekunden einmassieren.
Fingerdruck
Das Drücken auf einen Ohrakupressurpunkt kann ohne Verwendung von Geräten oder Perlen erfolgen. Legen Sie Ihren linken Zeigefinger auf die Stelle hinter Ihrem Ohr in der kleinen Falte, an der Ihr Ohrläppchen auf die harte Stelle Ihres Ohrs trifft. Drücken Sie mit dem linken Zeigefinger leicht auf diesen Punkt. Halten Sie diesen Druck acht Sekunden lang. Lassen Sie den Druck ab. Entspannen Sie sich 10 Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung fünf Mal. Machen Sie die Übung erneut mit der rechten Hand und dem rechten Ohr.
Knorpelpresse
Laut Indianetzone.com kann das Auffinden und Verwenden eines anderen Appetitkontrollpunkts, der sich am inneren Teil Ihres Ohrs befindet, beim Abnehmen helfen. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und suchen Sie den Knorpel, der sich direkt über dem fleischigen Vorsprung befindet. Der Knorpel verläuft parallel zu Ihrem Ohrläppchen. Nehmen Sie für Ihr rechtes Ohr Ihren rechten Zeigefinger und legen Sie ihn auf den Knorpel. Drücken Sie diesen Knorpel vorsichtig 10 Sekunden lang. Lösen Sie die Spannung und entspannen Sie sich 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung fünf Mal. Machen Sie die Übung erneut mit Ihrem linken Ohr und Ihrer Hand.
