Obwohl das Verwenden von Krücken etwas gewöhnungsbedürftig sein kann, ist es wichtig, so viel körperliche Bewegung aufrechtzuerhalten, wie Ihre Verletzung zulässt. Die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen, hängt von Ihrem Gewicht und der Zeit ab, die Sie auf Ihren Krücken laufen.
Kalorien
Im Durchschnitt ein 130-Pfund. Eine Person verbrennt laut NutriStrategy-Berechnungen 295 Kalorien in einer Stunde, wenn sie mit Krücken geht. Eine Person mit einem Gewicht von 155 Pfund. verbrennt 352 Kalorien pro Stunde; eine Person mit einem Gewicht von 180 Pfund. Verbrennt 409 Kalorien und eine Person mit einem Gewicht von 205 Pfund. Verbrennt 465 Kalorien pro Stunde.
Dauer
Leistungen
Die American Heart Association sagt, dass für Menschen mit Behinderungen auch leichte bis mittelschwere Aktivitäten, die täglich durchgeführt werden, langfristige gesundheitliche Vorteile haben können. Körperliche Aktivität beugt Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck vor. Wenn Sie Ihre Muskeln straffen, bleibt Ihr Körper auch während der Heilung Ihrer Verletzung stark und ausdauernd.
